８月１８日 金曜日 曇りのち夜は大雨…
夜、本部新松戸の「オーロラバレエ」さん、２５周年記念公園を観て参りました♡
出口で配られていた花束♡
１９日土曜日、還暦豚ＢＢＡ^^;
昨日の朝餉♪ しらすトースト。
発表会・ゲストダンサーを招いての公演♪
第一部の「ラプソディー イン ブルー」に出演されているのは、６０歳〜７０歳の方々もおられるそう！
感銘を受けたのは、コンテンポラリー作品「ナイト ラン」！
そして…
主宰の大川由紀子先生の「IKANAIDE」
ゆったりとしたマイム♪
腕〜指先の動きに、ほぉ〜っと溜息…
プロポーションも抜群で、御年齢は分かりませんが、還暦の私よりはお若いかと(^_−)−☆
だけど…
首・肩・腕・指先・ウエスト&脚、綺麗！
腕〜指先の動きは、上品そのもの！！
脚も、細くて締まっていて余分な筋肉が無くて、私の思う理想的なライン！！！
ジムで筋トレに励んでいるアラ還女性との違いは、「如何にも削ぎ落としています」的に「ムキムキ」していないこと！
細く長くしなやかで上品な筋肉… 理想…
第３部は、オリジナル作品「卒業舞踏会」
舞踊合戦？が、面白かった(^_−)−☆
昼ルネ「ヨガ ６０」行く為に準備していたのに、あまりの眠さにおサボり…(T . T)
「食べるハチミツ」は、蜂蜜漬け薔薇の花びら。
緑は、庭の無農薬放置栽培ハーブたち^^;
本日の朝餉♪
カレートースト、残り物のカレールー使用f^_^;)
本日の夕餉♪
ポトフ&豚バラブロックのソテー。
庭の無農薬放置栽培シシトウ・ローズマリー・ローレル使用。
朝摘みシシトウが辛くて、家族からブーイング！
種が混ざってしまいまして…
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☆☆ 昨日の「エンジョイマスターズ ４５」☆☆
１ヶ月ぶりどころか、２ヶ月ぶりの⁉️レッスン参加( ；´Д｀)
レッスン開始前、
背泳ぎのスカーリング２５✖️２本。
仰向けで脚の方向に進む。
「クロールのキャッチ」感覚を掴めますv
〜 レッスン 〜
☆ ストームライン〜キック：２５✖️６本
１本目、「肋骨がガバっ！と開いている！！ ギュッと絞って！！！」と、コーチの指摘。
そうでした、「気分はピルエット」(^_−)−☆
☆ ストリームライン〜スイム：２５✖️６本
もっと早めにキック開始するように！と。
蹴伸び〜キックの繋ぎをスムーズに！！
失速する前にキック開始して浮き上がること。
☆ スタート練習：２５✖️５本？６本？？
「空中姿勢」。
一瞬にして身体を絞る！
以前、コーチから「サランラップの芯に入るつもりで！」と言われましたが、
私のイメージは、
ラップの芯＋「ピルエット」(^_−)−☆
身体を極限まで細く&前重心。
身体の締め、コーチに褒められました（＾ω＾）
気分は「ピルエット」ですからv
☆ サークル：クロール５０m１分１５秒持ち✖️６本
久しぶりなので、１本おき３本のヘタレ^^;
ターンのタイミングが合わなくて、アタフタも。
体調に合わせて自分で判断して泳いで構わない、となっているのでf^_^;)
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☆☆☆ 宝剣岳装備反省編 ☆☆☆
カタログ&自分の装備を前に、試行錯誤中^^;