７月１２日 水曜日 快晴 強風 暑い！！！
昨日の夕餉♪
月曜日のワンコの祟り？でお腹を壊した私…
昨晩の『大人バレエ ２コマ２時間』は、お休み。
今日も朝からお腹の具合悪し…
胃もムカつくし、仕事中は感じないけれど、
下を向くと気持ち悪くなります…(T . T)
昼ルネ『ベリーダンス ４５』はサボって『エンジョイマスターズ ６０』だけ参加しようと、
『新ワカ末 プラスA』を飲みました。
が…
やはり下を向くと胃の具合が悪くなるので、
ヘタレな私は『エンジョイマスターズ ６０』もおサボり決定(T . T)
今日は、『背泳ぎ』の日。
☆ アップ：クロール５０✖️４本
↑クイックターン、もとい、スローターンではなく、タッチターンなら下を向かないので何とかいけるかも⁉️
☆ アップ：板キック５０✖️４本
↑ １分４０秒サークルなので、頑張らずにギリギリkeepなら何とかいけるかも⁉️
☆ 背泳ぎのドリル：数種類
↑ スイムは苦手だけど、ドリルは大好き^^;
☆ 背泳ぎスイム：２５m何本かしら？
あれれ〜？？？
このメニューなら、下を向かないから出来た⁉️
あーぁ… ついに、サボってしまいました…
先週は、火曜日夜『冠攣縮性狭心症』発作にみまわれて爆弾投下！
水曜日は、レッスンで泳ぐのは流石に怖くて、『ベリーダンス ４５』のみ参加…
２週連続でサボってしまった…トホホ…
月曜日の昼ルネ、仕事で行けず。
昨晩の『大人バレエ ２時間』、お腹の具合悪くて行けず、今日も行けず。
太ってしまうΣ('◉⌓◉’)
お腹の具合が悪くて運動出来ない時って、体重は落ちるけれど体脂肪率は増えて、
ダラダラと締まりのないカラダになる私(T . T)
明日の『ヨガ ６０』、明後日の『エンジョイマスターズ ４５』には何としてでも出なくては！
これ以上太ったら、着る服が無くなります…
アヒージョメインの、ベジタリアンメニュー♡
本日の昼餉♪ ベジタリアンメニュー♪♪♪
昨晩のアヒージョ残り&ヨーグルトデニッシュ
今晩、仕事仲間と納涼会☆
サッポロビール千葉ビール園で、ジンギスカン食べ放題&飲み放題！
夜までに、お腹、良くなりますように…
たまには肉も食べないと、ね(^_−)−☆