１月２１日 土曜日 快晴 寒い…
牛歩だわ、私…
もう一つ残念なこと。
ロンドン五輪銅メダル後、バセドウ病の悪化。
テニススクール行きの旦那の車に便乗！
レッスン終了までの持ち時間、２時間。
１０kmウォーキング♪
目標の、時速６kmまであと一息…
骨盤を使い、手はスキーストックを握るつもりで、エアノルディックウォークf^_^;)
業務命令参加の、３月の地元開催『ランフェスタ』１０kmタイムレースは、２時間制限。
毎度のNO練！ゆえ、取り敢えず１時間半以内ギリギリでゴールを目指します。
本当は…歩きたいんだけど、ルネサンスのスタッフが幟を立てて応援しているし、
地元町内会の役員がボランティアでエイドにいるので、
見栄っ張りな私、仕方なく走りますf^_^;)
４月の『南アルプス桃源郷マラソン大会』１０kmタイムレース、２時間制限。 NO練f^_^;)
前半６kmは緩い登り。
作戦：スタート〜１kmはトロトロ走る → 坂道の頂点まで時速５km以上で歩く → 下り４kmはひたすら飛ばす！
桃源郷の景色を愛でる為にエントリーした「ツーリスト」ゆえ、タイムは関係無し。
制限時間内にゴール出来ればf^_^;)
で…
いくら私が「牛歩」とはいえ、フラットコースで時速６kmでコンスタントに歩けないと、坂道ではヤバい…
１０月の『甲州フルーツマラソン大会 ハーフ』も控えているし… NO練だけど…
『甲州フルーツマラソン大会 フルーツラインコース』も、前半「登りの歩き」で失速するし、
第一関門クリア後に気を抜くと、
昨年のように１６km第二関門で４分over回収…
アップダウンの激しいコースゆえ、走るの苦手な私としては、「登りの歩き」をイーブンペースでクリアしたい！
下りは「ヒャッホーイ♪」で飛ばしまくるので、とにかく登りがネック…
１２月には、還暦記念の最初で最後の『ホノルルマラソン』。
関門・時間制限無しゆえ、スタート〜１０kmだけ１時間半のスロージョグ、
以降は下りだけ走り、登り&フラットは歩く！
とは言え、ダイヤモンドヘッドの登りが控えているので、何とかしなければ…です…
あと一息！なんだけど、時速６kmの壁が…
金曜日の夕餉♪
帰宅後、テニスで汗だくの旦那と麦酒付き昼餉♪
昼酒 → 昼寝 → 美容院 → 夕餉は食べずf^_^;)
これ以上肥えたくないので、ガーリックトーストは一枚だけ！
金曜日、５日ぶりのアルコホオルで悪夢が！
トイレに行きたいのに、排水管が壊れてトイレに入れず、
亡き父が便器を抱えて現れ、「お父さん、壊れているのは便器ではなくて排水管！」と叫んだところで目が覚めました…
トイレに行ったら、壊れていなかったf^_^;)
禁酒後のアルコホオル、侮れず！(◎_◎;)
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日曜日は、成田山で自動車祈祷。
営業で毎日クルマに乗る私、毎年１月に御祈祷受けます。
日本画やっている姪っ子から、招待状♪
彼女も小品２点出品していて日曜日在廊しているしとのことですが、残念…
上野スポーツジュエンにて、星奈津美選手のトークショー！
メルカゾールとチラーヂンでのコントロールも効かなくなり、
リオ五輪代表選考会狙いでの甲状腺全摘手術！
星選手の凄いのは、首の手術の３週間後から水泳練習再開したこと！(◎_◎;)
手術１ヶ月後には、バッタを泳いだそうなので、もーもー信じられませぬ！(◎_◎;)！(◎_◎;)
超ド下手だけどバタフライ好きな私にとって、星奈津美さんは憧れの方。
チラーヂン一生服用という、勝手に親近感、ナカーマf^_^;)
泳ぎのフォームは、長身を生かして自然体で泳ぐ池江りかこ選手が好きだけど♪
トークショー、観たかった！
だけど… ミズノお買い上げ、なのよね…
個人的に、arena好き。その次はSPEED…