１２月５日 月曜日 晴 小春日和
東京法務局 城北出張所。
本日の朝餉♪
２３：１０、夜ルネから戻りました（＾◇＾）
☆ 昼ルネ ☆
〜ヨガ６０〜
亀のポーズからスタート！
苦手の『ダウンドッグ』、センセに直して貰ったら、あら不思議、踵が着地！(◎_◎;)
ちよっとした脚の位置と背中の伸び、なんですね…
自分では中々出来なくて、『太陽礼拝』なんてしようものなら、
『ダウンドッグ』でケチつきそう（ーー；）
最後の『シャバアサナ』、寝落ちしたのか？幻覚を見たのか？？夢現つなのか？？？
魂が飛んでしまいました(^^;;
〜体幹トレーニング １５〜
オトナの部活（＾◇＾）
本日のテーマは、腹＆尻！
最後の『ダイヤゴナルブリッジ』、
片膝下にファンクショナルボールを置いて難度を高めていたけれど、
『プランク』『ダイヤゴナルブリッジ』『サイドブリッジ』は、割と得意♪
昼食とる暇なく、登記所へ。
法人契約しているアイフォンの買い替えの為、
商業登記簿全部事項証明書＆印鑑証明書を取りに。
今日は空いていて、直ぐに呼ばれました(^-^)/
午後４時、昼食。
チーズパン＆ブラック珈琲♪
仕事を片付けて、午後６時帰宅。
『セーラームーンR』と『日本百名山』を見ながら夕餉の支度。
ステーキ＆野菜サラダ♪
自分の分は、明日の朝食か昼食に回すf^_^;)
おけさ柿を皮付きのまま１個食べて、夜ルネへ！
〜 バレトン ４５〜
２年ぶり？ ３年ぶり？？に、参加f^_^;)
フィットネス〜バレエ〜ヨガ で、1ラウンド。
期待のバレエパートは…
以前のセンセが『ワガノワメソッド』で鍛えられたダンサーだったので、
興味津々でしたが…
まぁ、そんなもの…でしょう…
バランストレーニング兼有酸素運動！
冷房されているのに、物凄い汗！！
自分の汗で、足が滑ります！(◎_◎;)
デブの私には、良いかも。代謝アップするし（＾◇＾）
体重＆体脂肪率、また増えてしまった…
正月休み開けたら、少しシビアなダイエットをすることに(^^;;
服のサイズは、上下９号（かっちりとしたジャケットは、１１号。バタフライ体型？ゆえ、肩幅が有るので…）で、変化なし。
でも… 体重絶賛増量中！
今晩の夕食は、林檎１個丸齧り。
流石に、『バレトン』でしごかれたお陰で、食欲ゼロ！
明日は、ルネサンス休館日。
そして、月一定期通院日。
「懺悔部屋」で主治医の御説教を賜る日(^^;;
早起きして、血圧手帳＆報告書を完成させねば…
『フランドルテープ』＆『ニトロペン』の在庫もチェック！
面白おかしく安全に遊ぶためには、欠かせませんf^_^;)