１０月２７日 木曜日 快晴 暑い！ 明け方強風
甲状腺全摘、２００ｍバタフライでリオ五輪銅メダル！
昨日の朝餉♪ 豚汁猫まんま。
昨日の夕餉♪ キムチ鍋。
本日の朝餉♪ 緑は、庭のイタリアンパセリ。
本日の昼餉♪
部屋のベッドから、今日の夕景。
朝から飛び回っていて、ただ今帰社＝帰宅。
昼の『チロナミン』飲み忘れてしまい、
頭痛＆極度のダルさ・肩〜僧帽筋の鈍痛に、ヘロヘロ…
仕事が立て込んでいて昼ルネ『ヨガ ６０』にも参加出来ず、
信号待ちストレッチでは具合の悪さを解消出来ず、
踏んだり蹴ったり！
甲状腺ホルモンT３製剤チロナミン、
朝食後＆昼１２時〜１４時服用のサイクルが完全に乱れてしまい、
運転中何度イレブンに駆け込もうかと思ったものの、
ナナコカードも持参忘れていて、
イレブンを横目にひたすらハンドルを握る…（ーー；）
セブンカフェ、１００円也〜
チロナミン、⒐６円の３割負担也〜〜
薬代だけで考えると、セブンカフェ一杯分でチロナミン３０錠買えますf^_^;)
就寝前チラーヂン７５μg １錠
チロナミン５μg 朝・昼過ぎ１錠ずつ
昼のチロナミンは、半減期＆体感で、
１２時〜１４時服用と、カスタマイズしています。
処方量はそのままkeepで、服用時刻をずらす作戦（＾◇＾）
毎月の定期通院の際、主治医に、
このままでは運転に支障の出ること・社会の迷惑になること・不幸な被害者を作ること・市原でおつとめは嫌なことを、
切々と訴え、
家の中でダウンを着ていても骨の芯まで凍るような極度の寒がりで、
電気代が家計を圧迫し、
業を煮やした旦那が太陽光発電契約したこと、
このままではＱＯＬ低下どころか暖房代でおカネが飛び去ること…
検査数値には現れない困り事を並べ立て、
やっと…獲得した補充量…
十分なホルモン量を補充したら電気代も安くなり、
売電＆蓄電もしているので、旦那の小言も無くなりました（＾◇＾）
家庭不和を避けられ、併用療法様々♪
今、ベッドに寝転がってしたためております。
服用忘れの『チロナミン』を飲んで３０分、
アタマの芯の霧が晴れて、頭痛＆肩〜僧帽筋の鈍痛も消えつつ有ります！(◎_◎;)
流石、「元気の源」T３！
ある橋本病のブロガーさんのブログですが、
低下➡︎亢進 となってチラーヂン服用やめて様子を見ていたら、
先日物凄い息切れに歩くことも出来ず、
自分で運転して病院へ！
心房細動から心不全起こして肺に水が溜まりICU入り、
現在は、心臓リハビリでバイク２０分漕ぎ漕ぎ、病棟内ウォーキング、とのこと。
甲状腺は萎縮していたそうですが、
未だホルモン生産するだけの能力が残っていたのですね…
甲状腺内に備蓄されていたホルモンが、
一気に流出したのかしら…？
甲状腺と心臓は仲良しなのでコトが起きると怖いけれど、
低下➡︎亢進に転じるとは、
不思議な器官です、甲状腺…（ーー；）
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とにかく、凄い！としか言いようが有りません！(◎_◎;)
昨日は、昼ルネ『エンジョイマスターズ ６０』。
アップ１ フリー５０✖️４本
アップ１は、ズルして主にプルで、６０秒で回っています(^^;;
アップ２ 板キック５０✖️４本 持ちタイム失念！
４本目ゴール直後の心拍数：１６８bpm
く、苦しい！！！
先月、ハートセンターで『トレッドミル運動負荷心電図検査』で、
最大心拍数：１４１
１６１を絶対に超えないこと！
２２０➖年齢＝１６１
実際には、その８５〜８７％が、安全な最大心拍数とのこと。
うーん…
下手くそで、キックの効率が悪いのか？
普段殆ど歩くことも無いので、運動不足なのか？？
単なるヘタレ！なのか？？？
お題：バタフライ
ドリルを数種類♪
より疲れず効率良く泳ぎたいので、
有意義なドリルを見つけました(^-^)/
コーチの指示するテンポをkeepすると、
あら不思議、疲れない！(◎_◎;)
陸でも、「口三味線」でイメトレしています♪
来月の地元開催『レディース水泳大会』でバッタもエントリーしたので、
日曜日にコソ練しようかな（＾◇＾）
安全な心拍数の範囲内で…
デザートの『蕎麦汁粉』、絶品！
