９月3日 土曜日 晴
ローズマリーの隣に♪
お寿司以上に美味しかったのが、
木曜日の朝餉
木曜日の昼餉
木曜日の夕餉
金曜日の朝餉♪
今日は、初孫のバースデーパーティー♪
１ヶ月半に及ぶ管理入院の末、帝王切開で生まれた孫ネコ。
昨年の９月８日、私は午前中営業、午後は手術終了時刻➕αに合わせて、下道２時間掛けて娘ネコの病院へ…
途中、冠攣縮性狭心症発作が出ないかと、ビクビクものでした…
２時間以上のドライブは、リスクが増すので…（ーー；）
今日は、我が家でバースデーパーティー♪
大人９名➕孫１人。
その話はまた後ほど（＾◇＾）
昨日…
旦那が年休取って、早朝から掃除。
不良主婦の私は、午前中仕事〜昼ルネ〜午後仕事〜夕方、苗屋さん。
〜〜〜 エンジョイマスターズ ４５分 〜〜〜
☆ ストリームライン
☆ 平泳ぎキックのドリル一種類
☆ 平泳ぎswim
☆ フリー５０✖︎６本 １分１５秒持ち ５秒間隔スタート
☆ 個人的クールダウン☆
フリー１００ｍ✖︎１本
フリー５０✖︎６本 １分１５秒持ち ５秒間隔スタート、
最後尾の私、３本目から守れずに、３秒半〜４秒でスタートの私…（ーー；）
何せ遅いので先輩方について行くのが大変で、
後ろからトップの先輩が迫ってくるのが怖くて、
スタート間隔を短くしてしまいました…
ヘタレですんません！！
最終swim直後の心拍数：１５０bpm
まあまあのセン（＾◇＾）
心拍数を落として心臓保護する目的の、
Artist１０mgの効果を信じて泳いでいるんだけれど、
日によってマチマチですね…（ーー；）
〜〜〜 マリーゴールドフォーシーズンエストラゴン 〜〜〜
お初のハーブ！
撤去してしまったローズマリーを求めて、
一昨日から探し回っていたところ、
このハーブに出くわし、迷わず購入♪
昨日購入したのは、
ローズマリー一株・マリーゴールドフォーシーズンエストラゴン一株・パセリ二株。
今朝、庭に直植えしました（＾◇＾）
約１ヶ月に及ぶ、自宅１０年直前リフォーム。
外壁・屋根・植栽・水回り高圧洗浄・水回りハウスクリーニング・防虫処置、
約２３０万円の大出費！(◎_◎;)
昨日、完工後振込みを終えてホッと…しました…
家を新築したりリフォームすると、病気になったり死ぬ人も…と、
昔から言われておりますが、
約１ヶ月に及ぶ作業は、本当に疲れました…（ーー；）
外壁塗装中は窓を開けられないし、
足場＆幕が有って精神的にもウザいし…
でも、初孫のバースデーパーティー前に完工して良かったです(^-^)/
昼夜兼用で、旦那と『はま寿司』へ♪
北アルプス登山・信州ドライブ旅行は別として、
何も欲しく無い、何を食べても美味しく無い、
そんな中向かった『はま寿司』。
鶏塩らーめん。 アッサリと喉を通ります♪
ベジタリアンメニュー♪
ソーセージではなくて、ツナでしたf^_^;)
牛乳は飲まないので、豆乳。
バジルは、庭から摘んだもの。
昨晩は、就寝前の薬を忘れて早寝…
今朝は、起床時血圧：１４６！(◎_◎;)
カルシウム拮抗剤アダラートCR２０の効果は大きい。
チラーヂン７５も飲み忘れたので、豚になっていたらどうしよう…（ーー；）
これからシャワー、体重＆体組成測定。
そして、流山まで最後の食材調達♪