７月２１日 木曜日 雨
茹で卵、茹で時間を間違えてしまい、綺麗に剥けない…（ーー；）
夕餉♪
眠くて眠くて… 早起き出来ず…（ーー；）
朝４時半に目覚めたけれど、再び爆睡！
ベッドから這い出したのは、６時半。
宿題の、起床時血圧測定後、シャワー、朝餉。
豆乳飲む気も起きず、茹で卵＆トマトで、５分飯終了(^^;;
嬉しいことに、今朝は起床時の右手指先痺れ無し(^-^)/
さらに！
朝ジョグしないから右手指先が痺れない（＾◇＾）
やはり…
ちんたらジョグとは言え、走るのはカラダに良くないのかしら…？
午後、仕事の合間に昼ルネへ♪
〜〜〜 ヨガ ６０分 〜〜〜
月曜日のセンセとは、流派が違う⁉︎
センセ曰く、
「昨晩が満月。狼男では無いけれど、満月の日は興奮し易い。
今日は低気圧も来ているし、下半身が浮腫みがち。
筋力＆柔軟性・バランス系のポーズを行いますが、
ピリピリする感覚が嫌ならば、軽減してください」
優しい三角〜ローランジ〜兎〜
わぁ、思い出せない！
山〜立木〜三角捻り〜鶴〜椅子〜テーブル〜橋〜逆転〜シャバアサナ…
思い出せない… かなり、抜けています（ーー；）
シャバアサナで、一瞬の寝落ち！(◎_◎;)
アタマがスッキリ♪
不思議と、指先痺れも起きず、全身から汗が噴き出して代謝アップ！
全身活性化され、レッスン終了後トイレに駆け込み！
脛の酷い浮腫が解消(^-^)/
太った、豚になった！ と思っていましたが、
ブロ友さんのコメの通りの、浮腫みだったのかも！(◎_◎;)
昨晩西瓜を食べたかったけれど安いのが無くて、諦め…（ーー；）
西瓜、カリウム豊富で浮腫み解消効果絶大（＾◇＾）
今日、ヨガレッスンに参加して良かったです。
クリニックの主治医、浮腫みが酷くても利尿剤処方してくださらないので…（ーー；）
曰く、「電解質バランスが崩れるから、ダメ！」ですと。
「利尿剤より、一時的にチラーヂン倍量で、代謝を上げてみて！」と…
未だこの程度の浮腫みは、浮腫みのうちに入らないのかしらん？
塩分控えめにしているのに…
ヨガは、ラシックスの代わりか⁉︎
明日は、一月ぶりの『エンジョイマスターズ ４５分』。
水圧効果で浮腫み解消(^-^)/
なので、久しぶりに参加しようかな…
明日こそ、早起きして仕事しなくては！
今日、明日と、スタッフがお休み。
仕事が溜まっています…（ーー；）
それにしても…
狭心症と浮腫み、関連有るのか無いのか…
脛が太くなるのは、美的に困ります（ーー；）
チラーヂン、３倍量飲みたい誘惑に負けそう…
鯵フライは、スーパーの惣菜(^^;;
浮腫み対策に、西瓜食べ放題なんて無いかしらねぇf^_^;)