６月３日 金曜日 晴
本日の朝餉♪
本日の夕餉…
丹沢詳細地図が見つからず、本日書店で市販品を千円で購入。
セーラームーン様☆
昨晩の『エンジョイマスターズ ６０分』での
２５ノーブレスフリーに続き、
５０hard4本で、ヘタレな私は4本目ゴール後、完全撃沈…
酸欠⁉︎
鏡で確認すると、チアノーゼは出ていないけれど、アタマふらふら…
こんな時に採血でBNP測定したら、面白いかも(^^;;
そう言えば…
心不全指標BNP、院内検査と外注検査では、
院内の方が数値が高く出るのよね…
クリニックの外注検査の翌々日、
ハートセンターに送られて院内検査したところ、
かなりの差が有りました！(◎_◎;)
今朝、アタマの芯がボォ～っとして、ベッドから脱出するのにかなりの決意が必要でした。
起床時血圧測定では、正常でしたけど（＾◇＾）
カルシウム拮抗剤『アダラート』をデフォに戻して就寝前に倍量服用しているので、
血圧コントロール＆就寝中の冠攣縮性狭心症発作防止は完璧(^-^)/
だって…
未だ未だ遊び足りないのに、
丑三つ時の発作であっちの世界の住人にはなりたくないからf^_^;)
現実の身体が無ければ、どーやって遊ぶの⁉︎
北アルプス『雲ノ平』も、ルーマニアも、ホノルルマラソンも、未だ行っていないのに…（ーー；）
あ、ホノルルマラソンは、ハートセンターの市民ランナードクターのお勧めに従って、
殆ど歩いて、目指せ１０時間ゴール！ですけれどf^_^;)
～～～ エンジョイマスターズ ４５分 ～～～
☆ストリームライン
☆ストリームライン～swim
☆バタフライ２５m４本
☆リレーの引き継ぎ練習
☆スタート練習
☆フリー５０m５本（１分１５秒持ち）
最終swim後心拍数：１６２bpm
αβブロッカー『Artist １０mg』で心拍数落としていても、コレ！ ヘタレだ、ぢぶん（ーー；）
今日が最後のリレー引き継ぎ練習。
ゴーグルが曇ると、三泳の指先が見えない…（ーー；）
明後日の本番では、ゴーグルの曇り止め対策・フィット対策をマジにしなくては！
カリーうどん・ゆで卵・トマト・裏庭の無農薬放置栽培パセリ、バジル、レモンバーム・エベレストチャイ。
午後３時の昼餉♪
区役所の食堂で、カツカレー＆味噌汁４４０円也～
橋本病判明前、食欲ゼロ！なのに太り続ける・怠い・揚げ物見ると吐き気がする…
そんな時でも唯一口にすることが出来たのが、区役所のカツカレー（＾◇＾）
その時は、揚げ物・肉・卵・ご飯は全く食べられず、なのに太り続け、
そんな時に旨い！と思えた区役所食堂のカツカレー…
今日、久しぶりに食べてみたところ、正直マズイ…（ーー；）
味覚が変わったのかしら？
進化？ それとも、退化⁇
米の水＆大蒜醤油漬。
３時の区役所カツカレーで、お腹が空かず…
家族は、レトルト味噌汁＆シラス丼f^_^;)
向かって左側の登山詳細図シリーズ、
昨年の陣馬山～高尾山縦走途中で購入。
東丹沢・西丹沢も、このシリーズを合わせて買ったのに…（ーー；）
さて…
明日こそ丹沢『鍋割山』に行きたかったけれど、
明後日の試合前なので、山は…諦め…（ーー；）
個人種目３つは、既に諦めました(^^;;
団体種目だけ、チームに貢献するため、
じゃあなかった、自分のフライングで失格になってチームに迷惑を掛けないよう、頑張ります(^-^)/
朝、久しぶりにスロージョグしようかな？
このところ太り続けています…
現在、BMI：２２ 体脂肪率：２７～２８
豚を少しでも改善したいです。
愛用の『アクシーズファム』のカットソーが着られなくなると悲しいので…（ーー；）
ボディラインの出る服を着るには、
それなりの覚悟が必要！ですねf^_^;)