１２月１６日（水） 快晴
６：３０起床。 毎日の宿題、起床時血圧測定、極めて正常
起床時・就寝前測定が原則ですが、面倒なので朝だけ
昨日悩まされた胃痛＆胃の不快感・むかつきは、消滅。
昨晩は素うどん＆胡麻豆腐のハズが、カリーライス＆赤大根酢漬け・
黄金色のシュワシュワ泡の立つ飲み物
今朝は、カレー饂飩＆蜜柑、飲み物は甘酒。
～昼ルネサンス～
“エンジョイマスターズ６０分”は何となく入水の気分でなく、おサボり
“ベリーダンスエクササイズ５０分”のみ、参加
入水しないので、ピアス・リング・メイクもＯＫ。
いつもは競泳水着の上にチョリを羽織り、
クレオパトラヒップスカーフを巻いてお茶を濁していますが、
ユニクロのブラキャミ・ダンス用スパッツ・バレエ用巻きスカート・
チョリ・クレオパトラヒップスカーフで
貧乳且つ括れがイマイチゆえ、ブラ＆ハーレムパンツは無理ですが
レッスン直前まで胃が痛かったけれど、
センセの素敵な衣装と美乳を鑑賞していたら、気分スッキリ
“ショルダーシミー”、オッパイぷるぷる～にはならない私ですが
ベリーダンス、アラブのセクシー腹踊りと思ったら、大間違い
全身から汗が滴り落ちて、かなりの運動量です。
レッスン終了後、センセの使用しているＣＤを見せてもらいました
密林で購入したとのこと、５０曲入っているので、私も買うことに
お風呂とミストサウナに入って、帰宅
夕方６：３０
買い物途中で掛かり付けの内科クリニック
前を通ったら、大繁盛
良かった・・・ たかが胃痛で受診しなくて
私のような札付きの不良患者に時間を使わせては、申し訳なくて。。。
結局、太田胃散を昨日一回・今日一回服用で、ほぼ治りました
甲状腺ホルモン剤二種類＆循環器薬二種類以外の薬は飲まない。
だからなのか、家庭用胃薬の良く効くこと
化粧ポーチに、鎮痛剤・整腸剤・下痢止めは常に忍ばせているけど。
海・山・マスターズ水泳大会・マラソン大会等々、一応心配なので
本日の夕餉。 エリンギと鳥ササミのリゾット。 赤ワインは万能薬
明晩こそ、“エンジョイマスターズ６０分”に参加しなくては
ドＳコーチのゴリゴリレッスン、少人数なので一人一人の責任重大
今日泳いでいないので、体力的にかな～り心配
胃の調子も。。。