１２月１３日（日） 雨・・・
今日は、午後から近所のお寺で恒例の集まり＆懇親会
昨日は、ベッドで過ごしていたけれど極度のダルさが抜けず、
やっとの思いで、夕方ルネサンスへ
“グループパワー（集団筋トレ・バーベル担ぎ）６０分”参加の
気力無く、“ホット癒しのヨガ３０分”に参加。
ホットヨガだけは有料レッスンなので、無料の映像レッスンに
室温：４１℃近い。 私てきには、３８℃がベストなんだけれど
座位は未だ我慢出来たけれど、後半の立位でフラフラ・・・
スポーツドリンク５００ｃｃを飲んでいても、水分補給追い付かず。
胃がムカムカしてきたので、“鷲のポーズ”は諦めて、寝る
途中で脱出しても構わないけれど、立ち上がる気力も無し
終了後血圧測定してみたら・・・ 上が９０
降圧剤二種類（朝：アーチスト・晩：アダラートＣＲ）飲んでいる私、
降圧剤飲んでいても、起床時：上１６５とかたまーに有るのに、
たった３０分で一気に９０まで下がるのは、明らかに脱水
胃がむかつくので、ゆっくりと水分補給しながらラウンジで寛ぐ。
気分の悪いのが治まってきたので、プールへ涼みに。
～プールでクールダウン、１５分～
メダルゲッターなオバサマに、声を掛けられました。
私「体調がイマイチなので、クールダウンだけして帰ります」
オバサマ「昨日のマスターズで、普通に泳いでいたじゃない」
私「日替わりで体調が変わるんです・・・極度にだるかったり・・・」
マスターズのコーチ＆仲間たちには心臓
のことは伝えても、
甲状腺のことは話していないので、不思議そうな顔されました
甲状腺のことは・・・バセなら未だしも、橋本による機能低下症は
イメージ湧かないと思うので、面倒だから伝えていません。
世界水泳ロシア大会２００ｍバタフライ金メダルの星奈津美選手、
バセドウの投薬治療に限界を感じて一年前に甲状腺を全摘、
リオへの切符を手に入れました
当然ながら、全量チラーヂンで補充のハズですが、
星奈津美選手は疲れないのかしら・・・
私が主治医から言われていることは、
「甲状腺ホルモン外部補充で自然な状態では無いので、
必要量＞補充量になると、需給バランスが崩れてしまう。
極度の疲労感・ダルさ・眠気に襲われても仕方ない。
だから、動き過ぎ注意 運動は無理せず程ほど、適当に
」
星選手のようなアスリートは、一般人とは感じ方が違うのかしら
それとも、全量補充なら逆に安定しているのかしら
とっても謎・・・です・・・・・ ２００ｍバタフライなんて、拷問種目
ハードなトレーニングをしているのに、枯渇感無いのかしら
☆クールダウン：フリー２００ｍ×１本
☆クールダウン：水中歩行
入水したら、気持ち良い。全身が水に溶ける感じ。
ストリームラインを保ちながら（のつもり・笑）、ゆったりクロール
ノーキック＆一定のスピードで流したら、気分スッキリ
水中歩行。 ペットボトルを頭に乗せ、両手は肩甲骨の間で合掌。
昨晩の夕餉。 先週幕張ＰＡの直売所で購入の人参、旨い
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今日は、近所の浄土真宗のお寺。 私の実家が門徒なので。
私は無信仰ですが、直系の子孫が私以外にいない為、仕方なく。
私自身は、葬儀・墓・仏壇は不要。
臓器提供の意思表示を免許証＆健康保険証にしていて、
脳死状態になったら、使えるものはリサイクル利用して欲しい。
そして・・・遺骨は相模湾に散骨して欲しい。
散骨の時のＢＧＭは、ロッドスチュアートの“Ｓａｉｌｉｎｇ”
自然葬の専門業者がクルーザーで出港して請け負っています。
イメージとしては、ドルフィンキックで海に還って行く・・・・・
ま、現実無理ですね。
お寺も期待しているでしょうし、ここに住んでいる以上は