9月２５日 金曜日 終日、雨…
昨日は、朝から息苦しく、自宅の階段を昇っただけで息切れ…
仕事始めて３０分、三ちゃん農業的自営業な私、パートスタッフと打ち合わせていたら、
フワァ～っと立ちくらみ…
思わず、スタッフのデスクの角に手をついて身体を支えてしまいました！(◎_◎;)
夕方、あまりのダルさに２時間の爆睡！
夜８時～１時間の『エンジョイマスターズ』は、無念のおサボり…
ドSコーチの美味しいレッスン、昨晩の体調ではとても無理！なので…
シルバーウィーク中、毎日１㎏ずつ体重が増え、３日で３㎏！(◎_◎;)
原因は…浮腫み。 特に、足首ゾウさん状態。
利尿剤は処方されていないので、「水圧作戦」で２㎏減らしましたが、未だ１㎏オーバー！
心不全⁈
まさかの…⁇
今日も、朝からなんとなく息苦しく、時々立ちくらみします（ーー；）
起床時血圧は正常なんですけれど…
「異変が有れば、直ぐに来るように！」と言われている近所の内科クリニックに駆け込んで、
採血でBNPを調べて貰おうかと、一瞬思いましたが、もう少し様子見にf^_^;)
～エンジョイマスターズ 45分～
クリニックではなくて、ルネサンスへ(^^;;
☆ストリームライン⇒水中スタート～キック⇒個人メドレー順で、４泳法を25ｍずつ。
☆片手バタフライ: 25ｍ４本
☆バタフライコンビネーションスイム: 25ｍ ４本
コンビネーションスイムの３本目・４本目、いつもは楽勝♪なのに、息苦しくて途中で断念！
コーチから「凄く息切れしているけれど、風邪ですか？」と聞かれたので、
「昨日から体調不良で…風邪ではなくて、持病です」に、コーチ、納得！
☆ブレストのキック: ５０ｍ３本は、クロールのプル：５０ｍ３本にしました。
プルなら体力不要！なので、心臓に負担が掛かりませんからf^_^;)
☆フリー：５０ｍ３本
大会の種目なので、チョイス♪
極力キックを抑えて腕で泳いで、体力温存作戦(^^;;
☆ダウン：フリー５０ｍ １本
ダウン直後の心拍数：１２６bpm
ゆっくりと流している間に、心拍数が落ち着きました(^-^)/
☆個人的クールダウン：フリー１００ｍ１本＆頭にペットボトルを乗せて、背中で合掌して水中ウォーキング。
結局…クリニックに行かずに、ルネサンス(^^;;
今日受診したら、「競泳はダメ！」と言われるのが目に見えているものね…（ーー；
来週のレース。練習不足だわ～！
後半失速しなあように、先輩から作戦アドバイスいただきましてので、イメトレします(^_-)
ハンバーグ大嫌い！なので、チキンを選びました(^-^)/
カリーライス食べないつもりが…誘惑に負けた！ 泳いだ後は、お腹空くし。←デブの言い訳
ついに！ ハートセンター検査入院以来我慢していた、グレープフルーツを食べてしまいました！(◎_◎;)
カルシウム拮抗剤飲んでいるので禁忌なんだけど、
就寝前服用だから、まぁいっか⁉︎
何処までも自分に甘いおバカな私です。
さて…営業ドライブして来ます。
儲からない仕事だけど、仕方ないね。
一瞬の失神の危険性は無くなったし、安全運転で行ってまいりまーす^_^