9月１日、早朝は曇。
雨が降らないうちに、７月２０日以来の朝ジョグなぞ
相変わらずの、超スロージョグ
なので・・・動悸・息切れは皆無
でも、これ以上スピードを上げると疲れるし息切れするので、
「頑張らない
」がモットーの私は、こんなものでいいかな、と
しっかし・・・ 走るのってちっとも楽しくない
多分・・・我が家の周囲の景色が面白くないからだと、思います。
何せ、山登りですら「景色第一優先」で、修行とか根性とは無縁の世界。
なので、文明の利器はドンドン使うし、そういうのが無い所だけ歩く主義。
だから、還暦で狙っている北アルプス最奥の『雲ノ平』なんて、
アプローチがよろしくないので我慢して歩くしかない、って感じです
でも・・・果たして今の体力で行けるのだろうか、『雲ノ平』・・・・・
急峻な岩場が有るわけでもなく、ただひたすら歩いて辿り着く別世界。
で、何故走る気になったのか
というと・・・
甲州フルーツマラソン１０kｍ『葡萄の丘コース』にエントリーしているから。
制限時間：２時間
フラットなコース１０kｍは、今年３月のランフェスで経験済みだけど、
丘陵地のコースは未経験。
フラットは１時間２１分で写メりながら遊びながらのゴールでしたが、
坂道は未経験なので、果たして時間内にゴール出来るのか、疑問
でも、完走後のワイン
を楽しみに、エントリーしてしまいましたぁ～
ケーキ
は大の苦手
だけど、アルコホオルには目が無い私・・・
甘いものは要らないけれど、酒が無かったら生きる意味無し、な私・・・
お土産物屋さんの看板ネコ
営業開始前の準備中
本日の昼餉。 ワンコイン、旨いっ
昨日の夕餉。 旦那作。 彩りは今一つだけど、ヘルシーで旨いっ
☆本日の体調☆
お昼のチロナミン（甲状腺ホルモンＴ３）を飲み忘れるくらいの快調が・・・
午後４時半、デスクで仕事していたら、胸の圧迫感に襲われ、
あの嫌～な胸骨中央部から拡がる痛み
冠攣縮性狭心症
か、と身構えて、
首から下げているニトロペンダントを握って様子見していたら・・・
１分半くらいで治まりました
はぁ～良かった・・・
安静時狭心症とか言われているけれど、デスクなら構わない。
困るのは、クルマ
の運転中
何故か、幹線道路を抜けた後とか、急な下り坂を抜けた後とか、
ホッとした時に発作
が出るのよね・・・
ということは、常にハイテンション
でいろ、ってこと
～昨日の、『ヨガ６０分』～
準備のストレッチ～合蹠前傾～猫～捻り～山～立木～三角～椅子～
舟～バッタ～逆転。 何か抜けているけれど、思い出せません
明日は、昼ルネ。
ベリーダンスエクササイズ５０分＆エンジョイマスターズ６０分
マスターズのレッスンが昼に有る時は、疲れるので朝ジョグは無し