８月２５日（火） 曇。 終日涼しい、一気に秋～～～
今日は、ルネサンス休館日。
昨日は、昼ルネで“ヨガ６０分”のみ、参加
一昨日ベッドから落ちて尾てい骨打って以来、首・肩が痛い
重い
なので、ココは一発ヨガってみよう
と
体調が悪くなると、ケチな私は病院
ではなくて、ルネでヨガ
この冬、滅多に引かない風邪をこじらせた時も、ヨガ
何故か・・・遊ぶおカネは惜しまないけれど、医療費はケチる性分で、。
で、、、風邪は一時的には良くなったものの、
深夜喘息を誘発してしまい、行き付けの赤提灯じゃぁなくてクリニックへ
薬を一週間分処方されて、「何とかテープ」を貼ったら、５日で完治
で、、、今回はその時の反省から整形外科に行こうかと思ったものの、
やっぱり面倒で、またもやヨガ
どんだけ我が自然治癒力に期待しているんだですよねぇ。。。
私、自他共に認める “ターミネーター”
肺炎・虚血性大腸炎・自動車事故・山の事故・ダイビング中の事故寸前、
命の危険に晒されても、何故かシブトク生き延びる
酷い胸痛の肺炎も、大量出血の止まらない虚血性大腸炎も、
ＱＱ車呼ばずにチャリやマイカーで病院に行ったお馬鹿
「あと半日のところだよ、ＱＱ車使わずに来るなんて
」のお叱り
そんな過去の武勇伝から、「どうにかなるさ」との思い込みの塊
～ヨガ ６０分～
“ハタヨガ”のセンセ。
ポーズに入る準備（末端を温める）⇒自律神経系の調整⇒ポーズ。
“山のポーズ”から、毎回立位をスタート。
センセのお好みなのか筋トレ系のポーズが多く、
毎度の“椅子”に続き、初めてやったのが“雷”。
“雷”、最後は爪先立ちになるので、けっこう効きますね
“椅子”とか“椰子”も、単なるスクワットよりは効果有りそう。爪先立ち故。
座位は、仰向け・うつぶせ系が多く、腹筋・背筋を鍛える系。
“大きな舟”“バッタ”等など。
捻る系のポーズの時、腰・背骨・首が大きな音を立てて吃驚
でも、お陰でベッド事故（笑）の痛みがかなり解消されました
今は・・・左肩～首が少しだけ凝っている感じですが、
明日のエンジョイマスターズ６０分で治します。バタフライなので
～昨晩の、ＤＡＩＧＯのマラソン特集～
メディカルチェックを何処で受けるのか、興味津津で見ていました
トレッドミル負荷心電図検査。
“江戸川病院” あの、院内アートで有名な
妹が、ココで心臓の精密検査を受けていますが、
「ＭＲＩに象さんが乗っていて、パオ～っしている」そうで
江戸川病院のゾウのＭＲＩは有名で、ネット検索すると画像が出て来ます。
ココの昨年の循環器内科のホームページ、
カテーテルアブレーションの件数を書いた横断幕を掲げていたし
思わず「１０００軒」の養老の滝のCMを思い出しました ＜歳がばれる。
今年は・・・カテアブの横断幕の画像は掲載されていませんが。。。
ご興味有る方は覗いてみてね。 アートっぷりにドキドキしますから
向かって右二つは、“アップルゴーヤ”。
今年の流行りなのかご近所からの戴きもの。
生食出来て、シーチキンの缶詰との相性抜群
昨晩の夕餉。 白ゴーヤのチャンプルーと、
自家製無農薬放置栽培バジル使用のジャガイモとソーセージのソテー。
納豆が主食代わり
ゴーヤは、ご近所からの戴きもの、で～っす