日曜日、朝。９時。曇。
窓から涼風が入って来ます。
ソロソロ起きなくては…
早起きして庭の草むしり…と思いつつ、
深夜、寝返り打った際ベッドから転落して尾骶骨強打！
尾骶骨～脇腹～肋骨～後頭部に激痛が‼︎
でも、眠いのでベッドに上がってそのまま眠り込んでしまいました(^^;;
今は、首の後ろ？後頭部⁇が、何と無く重怠い…
取り敢えず起きてシャワー浴びて食事して、午後ルネにでも行って来ますf^_^;)
今週末に迫った「スイムツアー」の準備、
ラッシュガード・スパッツの発掘（笑）もせにゃあかんのに…
ダラダラしながら、シルバーウィークに何して遊ぼうか妄想に耽っていました。
でも…歳、なんですね…
山だの何だのの遊び過ぎ、蓄積疲労が中々取れません…
孫ニャンが我が家に来たら遊ぶどころでは無くなるので、
この夏はノルマの如くアウトドアへと出ておりますが、流石に疲れたなぁ…
さて、午後ルネ、どーしませう。
６０分間の集団筋トレ、もう二ヶ月サボっています（ーー；）
音楽に合わせてバーベル担いでスクワット、ランジ、スクワットバリエーション！
ベンチプレス、フライ‼︎
バランストレーニング、腹筋、プッシュアップ‼︎
キツいけど、終わった時の爽快感は最高～（＾◇＾）
なんだけど…
今日は何と無く気が乗らない…
ベッド転落の影響か？右の僧帽筋も痛いし…
こうやって、終日ダラけるのかしら、歳、だわ…
シルバーウィークの、遊びのタネ⁈
山では無くて、高原のトレイルをのんびり歩きたいな♪
窓から涼風が入って来ます。
ソロソロ起きなくては…
早起きして庭の草むしり…と思いつつ、
深夜、寝返り打った際ベッドから転落して尾骶骨強打！
尾骶骨～脇腹～肋骨～後頭部に激痛が‼︎
でも、眠いのでベッドに上がってそのまま眠り込んでしまいました(^^;;
今は、首の後ろ？後頭部⁇が、何と無く重怠い…
取り敢えず起きてシャワー浴びて食事して、午後ルネにでも行って来ますf^_^;)
今週末に迫った「スイムツアー」の準備、
ラッシュガード・スパッツの発掘（笑）もせにゃあかんのに…
ダラダラしながら、シルバーウィークに何して遊ぼうか妄想に耽っていました。
でも…歳、なんですね…
山だの何だのの遊び過ぎ、蓄積疲労が中々取れません…
孫ニャンが我が家に来たら遊ぶどころでは無くなるので、
この夏はノルマの如くアウトドアへと出ておりますが、流石に疲れたなぁ…
さて、午後ルネ、どーしませう。
６０分間の集団筋トレ、もう二ヶ月サボっています（ーー；）
音楽に合わせてバーベル担いでスクワット、ランジ、スクワットバリエーション！
ベンチプレス、フライ‼︎
バランストレーニング、腹筋、プッシュアップ‼︎
キツいけど、終わった時の爽快感は最高～（＾◇＾）
なんだけど…
今日は何と無く気が乗らない…
ベッド転落の影響か？右の僧帽筋も痛いし…
こうやって、終日ダラけるのかしら、歳、だわ…
シルバーウィークの、遊びのタネ⁈
山では無くて、高原のトレイルをのんびり歩きたいな♪