８月２１日 金曜日。
昨晩のマスターズレッスン（と言っても、ファームだけど…）、
残念無念の欠席…でした…（ーー；）
原因は、夕方食べた「ガリガリくん」とオフィスの冷房の相乗効果で、まさかの腹壊し(･_･;
夜８時から一時間のレッスン、ギリギリまで様子見していたけれど、トイレとの往復についに断念！
個人メドレーの練習が…
木曜日夜のレッスンは少人数なので、
きめ細かに見てもらえるし、コーチから要望を求められるので伝えておくと、
次回以降のメニューに取り入れてくれたりも(^_-)
橋本病判明と同時にルネサンス正会員となって水泳を始め、
その一年後、不整脈根治目的でのカテーテルアブレーション手術１ヶ月後には、
マスターズ登録＆レッスン参加で、初めて「競泳」に触れ、
カテアブ２ヶ月後には初の大会参加。
初大会は、「JAPANマスターズスプリント」。
身の程知らず・恥知らずでしたが、取り敢えず２５mフリー一本だけ(^^;;
結果は…まぁそんなものでしょうな、全国順位は下から何番目？でしたけど…
千葉国際での大会、自宅から行ける距離なので気軽に？出場しましたが、
全国各地から来られている方々の凄いこと！
飛行機や新幹線で遥々参加なので、気合も記録もダントツ‼︎
ミーハーな私は、大会の雰囲気を楽しんでいるだけ、ですが…f^_^;)
競泳始めて２ヶ月、経験も実力も皆無！にもかかわらず、
生まれてこのかた「あがる」という感覚の無い、神経の鈍い私、キョロキョロしながら「招集所」へ行ったり、
ワクワクしながらスタート台に上がったり…
恥ずかしいTIMEを平気で叩き出す割りには、本番を楽しんでいます(^_-)
～エンジョイマスターズ ４５分～
一ヶ月ぶりの参加。
コーチに「よろしくお願いします」の挨拶をしたら、
「お話（冠攣縮性狭心症の診断）は伺っています」。
「運動はOK！なので、いつも通りにやります！」と、私。
☆アップ。 四泳法を２５mずつ☆
個人メドレー順ではなく、フリー～バック～ブレスト～バッタ。
最後がバッタは、中々疲れるものが有ります(^^;;
一ヶ月ぶりのバタフライ、水中スタート～ドルフィンで距離稼ぐ～浮上～スイムでノーブレスあるいは一回ブレスなら体力的に楽♪なのに、
何を血迷ったか？水中スタート～浮上～スイム…（ーー；）
水中での距離稼ぎを忘れたお陰で、疲れました…
☆本日のお題：バックのターン☆
タッチターン、クイックターンを、選択。
うぅ…苦手のクイックターンをチョイス。
タッチターン以上に「距離感」が掴めず、失敗の連続…（ーー；）
締めのクロール：５０mを６本（１分１５秒持ち）は今日は無しで、ひたすらバック…
旗からのストローク数カウントはするものの、ターンに気を取られて伸ばした指先が激突したり、突き指防止のマットのお陰で救われたり、ドジの連続…（ーー；）
☆ターンのポイント復習☆
レッスン終了後、先輩に見てもらいました。
未だ未だな、私。
先輩曰く、「ターンは、練習して感覚を掴まないと、短時間でも長い目で！」とのこと。
☆ダウン☆
消化不良を解消すべく、フリー２００を一本♪
ペットボトルを頭に乗せて、水中ウォーク♪♪
☆心拍数☆
アップ直後・最終スイム直後・ダウン直後を普段は測っていますが、本日は失念(^^;;
まぁ…せいぜい１５０bpmあたりかな？
苦しいと感じるのは、１６４bpm～
口聞くのも苦しい！のは、１８０bpm！
帰宅後、またもや「ガリガリくん」を食べたけど、お腹は壊さず（＾◇＾）
「ガリガリくん」、ソーダ味・グレープフルーツ味・西瓜味・マンゴー味を買って、
マンゴー味以外は全て試しましたが、ソーダ味がダントツに旨い！
今度は、マンゴー味も食べてみたいと思います(^_-)
グレープフルーツ…
今日も、お店に並んでいたけれど、あんなに好きだったのに不思議と欲しく無くなりました(@_@)
カルシウム拮抗剤飲んでいると、禁忌なのよね、グレフレ…
昼餉♪ 炭水化物攻撃、素麺f^_^;)
大葉は、自家製無農薬放置栽培もの。
太る！とわかっていても、夏の昼の素麺は旨い‼︎
夕餉♪ 旦那が用意してくれました。
私、夜の仕事に備えて夕方眠ってしまったので…
旦那、今日は半休取って整形外科へ。
６月の鎖骨骨折手術の経過観察。
今日も、「テニス解禁日はいつから？ ラリーはいつから？ レッスン参加はいつから？」と、執刀医相手にしつこかったそうです(^^;;
旦那、お盆あたりから毎晩のように「寝ていると、心臓の鼓動が気になる」と言うので、
「整形外科受診の時に、ついでに内科に寄ったら？」と言ったのに、
今日も内科ガラガラだったのに寄らず…（ーー；）
私には、「心臓の鼓動が気になる、ドッドッと強く打つ」という感覚がわからないので、
内科受診勧めたのに…
私、狭心症発作・上室性頻拍発作の時くらいしか、心臓って意識することは無いので…
あ、時々、朝一で自宅の階段を昇ると息切れする、ってのと、一瞬のブラックアウトくらいかな？ 普段は動悸も皆無！ですしf^_^;)
明日は、台風大丈夫そうなら、娘ネコの入院先に行って来ます♪
私、主治医から長距離運転禁止されているので、旦那がドライバーです(^_-)
残念だったこと…
今週水曜日に、松戸で「オーロラバレエ」さんの鑑賞会が有ったのを失念、
チケット申し込むのを忘れて終わってしまいました…
昨晩のマスターズレッスン（と言っても、ファームだけど…）、
残念無念の欠席…でした…（ーー；）
原因は、夕方食べた「ガリガリくん」とオフィスの冷房の相乗効果で、まさかの腹壊し(･_･;
夜８時から一時間のレッスン、ギリギリまで様子見していたけれど、トイレとの往復についに断念！
個人メドレーの練習が…
木曜日夜のレッスンは少人数なので、
きめ細かに見てもらえるし、コーチから要望を求められるので伝えておくと、
次回以降のメニューに取り入れてくれたりも(^_-)
橋本病判明と同時にルネサンス正会員となって水泳を始め、
その一年後、不整脈根治目的でのカテーテルアブレーション手術１ヶ月後には、
マスターズ登録＆レッスン参加で、初めて「競泳」に触れ、
カテアブ２ヶ月後には初の大会参加。
初大会は、「JAPANマスターズスプリント」。
身の程知らず・恥知らずでしたが、取り敢えず２５mフリー一本だけ(^^;;
結果は…まぁそんなものでしょうな、全国順位は下から何番目？でしたけど…
千葉国際での大会、自宅から行ける距離なので気軽に？出場しましたが、
全国各地から来られている方々の凄いこと！
飛行機や新幹線で遥々参加なので、気合も記録もダントツ‼︎
ミーハーな私は、大会の雰囲気を楽しんでいるだけ、ですが…f^_^;)
競泳始めて２ヶ月、経験も実力も皆無！にもかかわらず、
生まれてこのかた「あがる」という感覚の無い、神経の鈍い私、キョロキョロしながら「招集所」へ行ったり、
ワクワクしながらスタート台に上がったり…
恥ずかしいTIMEを平気で叩き出す割りには、本番を楽しんでいます(^_-)
～エンジョイマスターズ ４５分～
一ヶ月ぶりの参加。
コーチに「よろしくお願いします」の挨拶をしたら、
「お話（冠攣縮性狭心症の診断）は伺っています」。
「運動はOK！なので、いつも通りにやります！」と、私。
☆アップ。 四泳法を２５mずつ☆
個人メドレー順ではなく、フリー～バック～ブレスト～バッタ。
最後がバッタは、中々疲れるものが有ります(^^;;
一ヶ月ぶりのバタフライ、水中スタート～ドルフィンで距離稼ぐ～浮上～スイムでノーブレスあるいは一回ブレスなら体力的に楽♪なのに、
何を血迷ったか？水中スタート～浮上～スイム…（ーー；）
水中での距離稼ぎを忘れたお陰で、疲れました…
☆本日のお題：バックのターン☆
タッチターン、クイックターンを、選択。
うぅ…苦手のクイックターンをチョイス。
タッチターン以上に「距離感」が掴めず、失敗の連続…（ーー；）
締めのクロール：５０mを６本（１分１５秒持ち）は今日は無しで、ひたすらバック…
旗からのストローク数カウントはするものの、ターンに気を取られて伸ばした指先が激突したり、突き指防止のマットのお陰で救われたり、ドジの連続…（ーー；）
☆ターンのポイント復習☆
レッスン終了後、先輩に見てもらいました。
未だ未だな、私。
先輩曰く、「ターンは、練習して感覚を掴まないと、短時間でも長い目で！」とのこと。
☆ダウン☆
消化不良を解消すべく、フリー２００を一本♪
ペットボトルを頭に乗せて、水中ウォーク♪♪
☆心拍数☆
アップ直後・最終スイム直後・ダウン直後を普段は測っていますが、本日は失念(^^;;
まぁ…せいぜい１５０bpmあたりかな？
苦しいと感じるのは、１６４bpm～
口聞くのも苦しい！のは、１８０bpm！
帰宅後、またもや「ガリガリくん」を食べたけど、お腹は壊さず（＾◇＾）
「ガリガリくん」、ソーダ味・グレープフルーツ味・西瓜味・マンゴー味を買って、
マンゴー味以外は全て試しましたが、ソーダ味がダントツに旨い！
今度は、マンゴー味も食べてみたいと思います(^_-)
グレープフルーツ…
今日も、お店に並んでいたけれど、あんなに好きだったのに不思議と欲しく無くなりました(@_@)
カルシウム拮抗剤飲んでいると、禁忌なのよね、グレフレ…
昼餉♪ 炭水化物攻撃、素麺f^_^;)
大葉は、自家製無農薬放置栽培もの。
太る！とわかっていても、夏の昼の素麺は旨い‼︎
夕餉♪ 旦那が用意してくれました。
私、夜の仕事に備えて夕方眠ってしまったので…
旦那、今日は半休取って整形外科へ。
６月の鎖骨骨折手術の経過観察。
今日も、「テニス解禁日はいつから？ ラリーはいつから？ レッスン参加はいつから？」と、執刀医相手にしつこかったそうです(^^;;
旦那、お盆あたりから毎晩のように「寝ていると、心臓の鼓動が気になる」と言うので、
「整形外科受診の時に、ついでに内科に寄ったら？」と言ったのに、
今日も内科ガラガラだったのに寄らず…（ーー；）
私には、「心臓の鼓動が気になる、ドッドッと強く打つ」という感覚がわからないので、
内科受診勧めたのに…
私、狭心症発作・上室性頻拍発作の時くらいしか、心臓って意識することは無いので…
あ、時々、朝一で自宅の階段を昇ると息切れする、ってのと、一瞬のブラックアウトくらいかな？ 普段は動悸も皆無！ですしf^_^;)
明日は、台風大丈夫そうなら、娘ネコの入院先に行って来ます♪
私、主治医から長距離運転禁止されているので、旦那がドライバーです(^_-)
残念だったこと…
今週水曜日に、松戸で「オーロラバレエ」さんの鑑賞会が有ったのを失念、
チケット申し込むのを忘れて終わってしまいました…