８月１９日（水） 晴
７月１８日（土）、ハートセンター
にてカテーテル検査
してから一か月。
もの凄く昔のような気がします・・・ 未だ一月しか、経っていないのに
http://ameblo.jp/nekotarinrin/theme8-10071402552.html
心臓カテーテル“アセチルコリン負荷試験”体験記 長文
７月１８日（土）ハートセンター入院～翌日退院
７月２５日（土）娘ネコの病院へ、面会
７月３１日（金）夜、上高地行き“さわやか信州号 上高地行き”乗車
８月１日（土）～４日（火）、槍ヶ岳＆氷河公園の、独り旅。
８月８日（土）～８月９日（日）、“清里フィールドバレエ”＆“入笠山”
８月１３日（木）～８月１７日（月）、信州ドライブ旅行
一泊検査入院～槍ヶ岳～清里フィールドバレエ～信州と、
疾風のように駆け抜けた、この一か月でした
今日は、気持ち良く目覚め、起床時血圧も極めて正常
朝食後、朝の薬“チロナミン５μｇ”（甲状腺ホルモンＴ３＝元気の源）＆
“アーチスト１０mｇ”（αβブロッカー＝降圧剤兼心臓を休ませる）服用。
救世主アーチスト。
私には、Ａｒｔｉｓｔ が Ａｔｈｌｅｔｅ と読めますが、目の錯覚なのでしょうか
冠攣縮性狭心症にはβブロッカーは禁忌だそうですが、
ハートセンターのドクター曰く「アーチストは心臓保護の為に必要だから、
カルシウム拮抗剤のアダラートでそちらの方は対処しましょう
」でした。
と言うワケで・・・久しぶりの昼ルネへ
泳ぐのは、実に３週間ぶり、ルネじたい今月は未だヨガ一回だけ
～ベリーダンスエクササイズ ５０分～
準備のストレッチは良いとして・・・基本練習は息が上がるので、
意識的に息を吐いて、何とかついて行きました。 泳ぐよりキツイかも
振付は、基本練習の組み合わせだけど、疲れません
～エンジョイマスターズ ６０分～ ファームのレッスン
久しぶりの参加に、仲間たちから「体調悪かったの
」と心配されていた。
アップ１．フリー５０ｍ×４本 アップ２．板キック５０ｍ×４本
３週間のブランク、水に乗れるか心配でしたが、フリー３本目から何とか
☆本日のお題：ブレスト☆
蹴伸び～ストリームライン～ひと掻きひと蹴り～浮上～スイム。
「一掻き一蹴り」の間にドルフィン一発入れてみたら、
コーチから「ドルフィンのタイミングが不自然、一かきの間に入れて」と
指摘され、言うとおりに行ったところ浮上までの距離が延びました
ドリルの際に、「下を向いて呼吸 顎に挟んだボールを落とさない」と
頭を指で突かれ、「平泳ぎでなくて、競泳のブレスト
」と。。。
つい・・・意識して泳がないと、海での平泳ぎになってしまう、私・・・・・
オープンウォータースイムとは違うのよね。。。
コンビネーションスイム：２５ｍ×８本
本日の総距離：９００ｍ。
最終スイム直後の心拍数：１５０ｂｐｍ 動悸・息切れ無し
救世主アーチストが、イイ仕事してますね～
健康な仲間がハァハァしていても、アーチストのお陰で涼しい顔
☆体のことを、コーチに報告☆
昨日主治医に言われた通り、今回の検査入院で“冠攣縮性狭心症”の
診断が新たに加わったことを、コーチに伝えました。
「運動誘発性」では無いこと、トレッドミル負荷心電図検査は正常なこと、
副交感神経優位になった時、ホッとした時に発作が起きやすいこと、
なので、運動制限は無く、競泳・山登り・ジョグ
もＯＫなこと、等など。
発作が起きた時の症状について聞かれたので、胸が痛くなる、と。
ルネサンス館内以外では常にニトロペンダントを付けているので、
発作がおさまらない時にはそれを使う、と。
でも・・・失神ブラックアウトの恐れについては、明言を避けました
どちらにせよ、運動中はテンション高いので大丈夫
コーチが理解して下さったので、肩の荷が降りました
☆個人的クールダウン☆
フリー１００ｍ×１本。 普段は２００ｍ×１本だけど、時間が無くて
明晩も、“エンジョイマスターズ６０分”。
少人数での個人メドレーの練習
明後日は、一軍のレーンに入っての４５分のレッスンです
本日の夕餉。 星型の野菜は、“ステラ”という名称のズッキーニ。
“北八ヶ岳ロープウエー”駅で、購入。 この不思議な飴、美味～