７月２４日（金） 晴のち、猫の目玉な天気
昼ルネでマスターズレッスンの為、朝ＪＯＧ
はせず
努力・根性という言葉は私の辞書には存在しない、ヘタレ街道一直線
朝８：３０、パチ屋開店前行列よろしくクリニック
前に並ぶ。
「午後３時にお伺いします」の付箋付き診察券、投入
午後一番３時をｇｅｔ
昼。雷雨が来そうな中、ルネサンスへ
パーキング代
４００円
～エンジョイマスターズ４５分～
ストリームラインの確認⇒水中スタートしてドルフィンキック⇒片手バッタ
⇒バタフライコンビネーションスイム⇒締めのフリー６本（１分１５秒持ち）
バタフライ、好き
亀さんだけど・・・
体力温存の為、ドルフィンキック・片手バッタ・コンビネーションスイムは、
１２．５ｍ越えまでは水中を進みました
「失格ポイント」は１５ｍなので、未だ未だ大丈夫
コンビネーションスイム１本目、水中ドルフィン～浮き上がり
～スイムの一連の流れの中で、ブレスを忘れた
「２５ｍノーブレス」でも大会なら構わないけれど、
レッスンでは次の課題を考えると、ちょっと・・・・・
バッタコンビネーションスイム後の心拍数：１３８ｂｐｍ
息切れ無し
☆☆☆ 締めのフリー：５０ｍ×６本（１分１５秒持ち） ☆☆☆
我が鬼門
ゴール１０秒後に次のスタート、呼吸を整える暇無し
体調今一つゆえ、１本目～３本目まではキック打たずに腕だけで泳ぐ。
４本目、一軍の先輩方は速いので、キック付けるものの疲れる～～～
５本目、息切れが激しいので、一本お休み。
６本目、体力回復、気持ち良く泳げました
最終スイム後の心拍数：１５０ｂｐｍ １８０ｂｐｍでなければ、楽～
～個人的クールダウン～
フリー１００ｍ×１本。 いつもは２００ｍ×１本だけど、時間が無いので
そのまま仕事へ
～クリニック受診～
本日午前中、一昨日注文した「ニトロペンダント」が到着
本体は純チタン＋チェーンはスチール。－３０ｍ防水仕様。１８，８００
ニトロペン２個入ります。 本体５ｇ、とっても軽いです。
お高いけれど、Ｏリングがしっかりしていて外から見えないので、
アウトドアでの使用に十分耐えうるので、これにしました
外から見えぬよう、服の中に掛けています
本体スチール製（チタンより安い）なら、ネームなど刻印サービス付。
診察時に、主治医にも首から掛けているのを見せました
☆受診の目的☆
薬（アダラート）の相談。
就寝前服用⇒翌朝の血圧がガタンと下がって、ふらつきで運転怖い
主治医、提示した「血圧手帳」を見て、「効き過ぎっ」
心音の聴診・血圧測定したところ、午後３時現在で上１４６
「まるで、日経平均ですね・・・」と私。 乱高下が半端無いので
主治医「半分に減らしましょう」
私「カルデナリン（αブロッカー）よりも、コレ（カルシウム拮抗薬）強い
」
主治医「系統が違うし、終日に渡って効き続けるタイプ。
交通事故が怖いので、半分に割って飲んでみて下さい、出来るかな」
と言うワケで・・・アダラート２０㎎を半分にして飲むことに。
真中に線が入っていないので、「ピルカッター」をネットで注文。
向かって左がジェネリック、右が先発品。
今晩からピルカッター到着までは、包丁で割ってみようかと・・・
診察室を出る前に、「あなたは、冠攣縮性狭心症。色々無理しないように」
しっかり釘を刺されました
痛っ
本日の朝餉 有機オリーブオイルとバルサミコ酢が仲良く鎮座
「高血圧対策メニュー」ゆえ、当然ながら塩は使っていません
明日は早起きして、娘ネコの入院している猫シティ病院まで、ドライブ