７月１４日（火） 晴
風は有るけれど暑い一日。
昨晩８：３０に寝たので、今朝は４時前に目覚め
外は未だ薄暗い。 走るには丁度良いけれど、再びベッドでグダグダ
５：１０、ベッドから脱出
毎月の宿題、起床時血圧測定。 １０９／５５ ６２ｂｐｍ
快挙
ここ２日で急激に太ったので、昨晩はチラーヂン（Ｔ４）を倍の１５０μｇ
（良い子は真似しないでね、不良患者のやることですから・・・）
なので、起床時高血圧を覚悟していたのに、近年に無く低い
朝の儀式として、アーチスト１０ｍｇ＆チロナミン（Ｔ３）５μｇを服用。
むふふ・・・コレなら楽に走れる
かも
でしたが、甘かった
ドーピング（じゃぁないけれど
）しても、筋金入りのヘタレは治らず
カラダが重い
実際、太っているから体重も半端無いけれど
相変わらず・・・走り出して１００ｍで後悔
息切れするワケでもなく、筋肉痛になるワケでも無いのに、やめたい
でも・・・“甲州フルーツマラソン 葡萄の丘１０kｍ”のワイン
の為に
帰宅後、シャワー浴びてから３０分熟睡
観光地の猫
の出勤前に付き、写真は無し。
帰宅後、スポブラ＆ハーフスパッツで鏡の前でポーズをとってみた
が・・・ あまりの豚っぷりに
お見苦しい画像はアップ出来ず
ライザップのＣＭみたいなら堂々と公開出来ますが
はぁ～～～ ４０代はガリガリだったのにぃ、５０の声を聞いたら豚
スキューバダイビングを通じて知り合った音楽家の方曰く、
「女性は、４０歳になったらハードなトレーニングで体型維持しないと」
その時は、「このヒト、Ｍ女」と内心馬鹿にしていましたが、
４０代～５０代に掛けての運動不足の結果が現在の私・・・
５０歳までは、運動＆ダイエットしなくても体型ｋｅｅｐ出来たのに・・・
そこへ追い打ち掛ける橋本病（通称：デブス病）
でも、Ｔ３＆Ｔ４毎日服用しているんだから、病気のせいには出来ないし。
痩せないということは・・・未だ未だ運動不足なのかしら
クリニックの主治医は、「あなた、やり過ぎ
」ってお説教垂れるけれど
朝餉。 お皿出すの面倒で、ヨーグルトの中にカリカリ掛けて
下の画像は、昼餉。 ６８０円、ダブル炭水化物攻撃
明日は、昼ルネでベリーダンス５０分＋エンジョイマスターズ６０分。
夜は、サッポロビール千葉麦酒園にて、ジンギスカン食べほ・飲みほ
ますます太りそう・・・
これからベジタリアンメニューの夕食を作ります
今週末のハートセンター検査入院
準備もしなくては
二年前のカテアブ入院で着用した、ユニクロのキャミが見つからず
２日間、病院の寝巻の下はノーブラ なので、キャミが無いとヤバい。
循環器入院って、何処もノーブラが暗黙の了解なのかしら・・・
ブラ付けていても無線心電計は装着出来ると思うんだけれど・・・