５月１４日（木） 快晴
起床時から浮腫みが酷い。足首・足の甲共に象さん一歩手前状態
にも拘らず・・・お昼のチロナミン（甲状腺ホルモンＴ３）持参忘れる私
午後、御茶ノ水で研修
チロナミン飲み忘れで、眠い
自販機でデカビタンＣ購入、効き目無し。
丸善御茶ノ水店夕景。
☆丸善御茶ノ水店 医学専門書内分泌代謝コーナー甲状腺疾患☆
先月に比べて、甲状腺疾患のスペースが減ったような
循環器～内分泌～放射線と並んでいて、
循環器のスペースは内分泌の２倍。
先月までは気付かなかった「放射線」が内分泌よりスペース取っている
本日は、以下の３冊を立ち読み
『内分泌代謝疾患レジデントマニュアル 第三版』医学書院 ３２００＋税
http://www.igaku-shoin.co.jp/prd/tachiyomi/01011/index.htm
↑ ＰＣでの立ち読みは、こちらから。
≪橋本病≫
・潜在性のものまで含めると、非常に頻度の高い疾患である。
・多くは治療の必要が無い軽症例である。
・患者が無用な不安を持たないよう配慮する必要がある。
≪甲状腺機能低下症≫
実際には必ずしも永続的なものではなく、
患者の３０％は５年後に甲状腺機能が正常になったという報告もある。
私の補足
上記の≪橋本病≫≪甲状腺機能低下症≫は、軽度の場合を指している。
例えば、私のように「心嚢水貯留による心不全発作」で発覚の、
ＴＳＨ：１５１という重症粘液水腫の場合には、一生治りません
チラーヂン（Ｔ４）＋チロナミン（Ｔ３）で甲状腺ホルモンを補充していても、
所詮は人工的な代謝。 薬の切れ目が命の終わり
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『バセドウ病治療ガイドライン ２０１１』 編集 日本甲状腺学会
南江堂 ３５００＋税 http://www.nankodo.co.jp/g/g9784524263219/
↑７５頁に、『バセドウ病薬物治療の中止』が記載されています。
バセでお悩みの方、ちょっとお高いけれど購入されると良いかも
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『甲状腺結節取扱い診療ガイドライン ２０１３』 編集 日本甲状腺学会
南江堂 ４０００＋税
http://www.nankodo.co.jp/g/g9784524269433/
↑『腺腫様甲状腺腫』の診断名の付け方の間違い、など詳しいです。
高価な医学専門書立ち読みだけで何も買わないのも申し訳ないので、
山の本コーナーへ
ところが
探していた長野県の本（ヤマケイ分県シリーズ）が無い
東京都・神奈川県・千葉県だけが、かろうじて一冊ずつ
長野県というと・・・北アルプス・中央アルプス・中信高原・北信濃など。
と言うワケで、本日は何も買わず、来週に期待
～～エンジョイマスターズ ６０分～～
アップ：クロール５０ｍ×４本
ドリル：スカーリング～サイドキック～キック（好きな泳法で２５ｍ×４本）
～プル（呼吸制限付き）～ヘッドアップクロール（所謂、「抜き手」）
～クロール（ダッシュ）～呼吸制限付きクロール
本日のお題：フリーのスピードアップ
本日の総距離：アップ含め、７００ｍ
「ヘッドアップクロール」、前方を見ながら手を素早く回す。
海なら疲れずに出来るけれど、ヘッドアップで２５ｍ×２本は腕がダルイ
２５ｍノーブレスクロール：プルで１本＆スイムで２本
２５ｍノーブレスクロールの目的：短水路２５ｍでのタイム対策。
２５ｍノーブレスクロール２本直後の心拍数：１７４ｂｐｍ
私の危険ゾーンは１８０ｂｐｍなので、少し余裕が出てきたのかな
～～マーシャルアクア（格闘技系有酸素運動水中版） ３０分～～
空手・ボクシングの動き。 ジャンプも入るし、かなりハード
途中、トレーナーに「○○さん、呼吸してる 疲れてる」と
何度も聞かれました
そりゃぁ、疲れています。全力で泳いだ後だし。
マーシャル用のＢＧＭ、曲の後半に進むにつれテンポアップ
音楽に遅れないよう動くので、心拍数も限りなくアップ
最後は・・・右胸が痛い詰まるような感じ・・・
～～クールダウン～～
クロール２００ｍ×１本。 ノーキックで、ゆったり省エネクロール。
ペットボトルを頭に乗せて、水中ウォーキング。
☆恐怖の浮腫み＆体重激増☆
お風呂とミストサウナの後で体重計測。 たったの半日で、＋１㎏
水圧の利尿効果でトイレに何回も行った後での計測なのに・・・
何故浮腫むのかしら・・・ 甲状腺それとも心臓
今月末の定期通院の際に、報告せねば・・・ また叱られそう
利尿剤は処方されていないので、ルイボスティー＆水泳で改善しないと
先ほど、就寝前のチラーヂンは２倍量（１５０μｇ）飲んでしまいました
明日というか、金曜日も“エンジョイマスターズ ４５分”。
「一軍」のレーンで泳ぐので、ちょっとキツイ・・・ もう寝ます
木曜日の昼餉。『博多天神』ワンコイン。無料替え玉（半玉）も食べた
木曜日の夕餉。『丸亀製麺』５１０円
水曜日の夕餉。 鰯のつみれ汁、美味～
木曜日の朝餉。 チーズトーストは、オリーブオイルたっぷり