土曜日、曇
酸欠でだるいアタマとカラダに鞭打って、朝ルネサンスへ
『グループパワー ３０分』（集団筋トレ・バーベル担ぎ）に参加。
本日のｍｙウエイトは、ＭＡＸ１２㎏。
バーベル担いでスクワット・ランジのバリエーション、
そして、ベンチプレス・ローリングプッシュアップ・ロシアンツイスト・フライ。
プールで、クロール６００ｍ×１本・１５分
プッシュアップ、そして２．５㎏×２のプレート使用のフライで、
腕がパンパン。 太腿前面も筋肉痛。 ゆったり泳いで伸ばしました
酸欠は、バーベルで高負荷掛けたお陰で、血液循環が良くなり解消
帰宅後、娘ネコ
のダンナさんの御実家の「豚汁パーティー」に、
苺
と酒類を持って参戦
ところが、娘ネコが体調不良で遅れる旨、その間に花見ウォークへ
史跡 しばられ地蔵 業平山南蔵院 在原業平ゆかりのお寺。
聖徳の松。 樹齢４５０年。
大岡越前守の名裁きに使われた、しばられ地蔵尊。
地蔵堂。
曼荼羅（の世界）
我が家も、願掛けをしました。 健康運・金運・仕事運では有りません
路傍の鈴蘭。
明日は、独り丹沢で山登り
の予定でしたが、
天気の関係で来週に延ばしました。
丹沢・・・２０代の頃、夏になると毎週のように沢登りしていましたが、
普通のハイキングコースを歩いたことが無いので、
生まれて初めて『ヤビツ峠』～『塔の岳』～『鍋割山』（鍋焼き饂飩）を
目論んでいます
何せ、朝寝坊なので・・・『ヤビツ峠』行きのバス
に間に合うか、心配。