４月２日（木） 晴
先ほど、夜ルネサンスから帰宅
簡単な夕餉を終えました
今朝は、昨日のマスターズレッスンが効いたのか
起きられなくて寝坊。
朝ＪＯＧどころではなく、起床後もアタマの芯に霧がかかっている
シャワーを浴びて、朝食は摂らずに仕事に出発
甲状腺ホルモン剤はキチンと服用しているので、もしやの酸欠
マスターズのコーチは、全員に「頭痛は有りませんか 酸欠になるので」
と言っていたけれど、今朝はとにかくアタマが重くてアタマがだるい
甲状腺ホルモンＴ３製剤チロナミンを飲んでいるのでスッキリ
のハズが、
信号で停まると、もの凄い眠気に襲われます
窓を閉めてアバをガンガン流しているのに、テンションだだ下がり
午後０：３０、外回り営業終了
空腹のあまり、客先でお腹がグルグル鳴っていて、恥ずかしかった
ここは一発、タンパク質とビタミン・ミネラル
『ステーキけん』へ
ここのカレーは肉も多くて美味ですが、カレーライス食べると負け組
なので、ライスとかガーリックトーストには手を出さず、カレーだけ。
チキンステーキガーリックソース。 このランチセットは、税込
９５０
プチトマトだけで半端無く食べているので、元は十分取ったかも
炭水化物：水菜のペペロンチーノパスタサラダ・春雨サラダ。
因みに、全てのサラダにドレッシングも塩も胡椒も一切かけない私です。
デザート：ナタデココのフルーツヨーグルト・ピンクグレープフルーツ。
やはり・・・単価の高いライチは有りませんでした
お江戸空樹夕景。 夕方、３時間近く爆睡
私の夕餉
焼酎と、ダイソーで購入の国分の缶詰。
家族には、肉野菜炒め・さつま揚げ・納豆・なめこ汁・ご飯を用意。
～エンジョイマスターズ ６０分～
眠っても取れないダルさにお休みしようかとも思いましたが、
自分のいない時に限って美味しいレッスンだったら損した気分なので、
動かないカラダに鞭打ってルネサンスへ
アップ：クロール５０ｍ×４本
眠さ・ダルさが取れず、普段の木曜日夜よりも５秒ずつ遅い
☆本日のお題：バタフライ☆
ドルフィンキックの感覚を掴む為、バサロキック・ドルフィンサイドキック。
バッタは我が大会種目なので、来て良かったです
～マーシャルアクア（格闘技系有酸素運動） ３０分～
後半テンポアップにつれて、かなりの運動量
太っているので、少しでも痩せたい・・・・・悲願
やはり、酸欠の影響が出ているようで、頭痛は無いけれどアタマが・・・
マスターズの仲間曰く、「拷問メニュー全てこなしたのはあなたと○さん。
自分は、４本目にｇｉｖｅ ｕｐしたし、周りも適当に間を抜いていたよ。
コーチも言うように、マトモにこなしたら酸欠になるし、
アラカンの私たちにはキツイよ。
若いコとは違うから、自分のカラダは自分で守らないと」と言われた。
どおりで・・・アタマが重だるいわけです
心拍数も中々戻らなかったし、今朝は起床時血圧も高かった
αβブロッカー・アーチストでも、限界だったのかしら
今月・来月と大会だし、本番ではなりふり構わず泳ぐけれど、
普段の練習で何処まで追い込むのか、大人の判断を迫られます
来週は、月一定期通院
酸欠のことは、ドクターには内緒にしておかなくては
それでなくとも、「競泳」には反対しているから・・・・・
でも、レースって刺激的で面白い
主治医からは「もっと大人になったら」と釘を刺されているけれど
明日金曜日は、“エンジョイマスターズ ４５分”。
一軍（笑）のレーンで泳ぐ為、体調大丈夫かなぁ・・・・・