２月１６日 月曜日 快晴。
昨日の、南房総ドライブ翌日…
宿題の起床時血圧測定は失念。
朝シャワー後、日課の体重・体組成測定。
なんと！ 日曜日朝、つまり、２４時間前よりも⒉５Kg増‼︎
鏡を覗くと、目が！瞼が浮腫んで垂れ下がっている⁉︎
足を見ると、足首が太く、足の甲からは骨が消えている⁉︎
階段を降りるとき、お腹がタプタプ動く⁉︎
さらに！ 二階まで階段を昇ると、軽い息切れ…（ーー；）
空咳も出るし、何なんだコレは⁉︎
「心不全」というNGワードが脳裏をかすめ、思わず「利尿剤」が何処かに残っていないか、家捜しなぞ…(^^;;
私自身は利尿剤処方されたことは無いので、
父のラシックスが残っていないか？と…
残念ながら、残ったクスリは全て処分済みでしたf^_^;)
次の策は、ハーブティーのストックから利尿作用の有るものを見つくろつこと(^_-)
市販品、そして、庭の無農薬放置栽培ハーブなど、
色々有るけれど、テキスト開くのすら面倒になり、取り敢えずルピシアの焙煎焙じ茶（＾◇＾）
利尿作用なら、麦酒！ という悪魔の囁きも聞こえてくるような…(^^;;
仕事開始。
ところが…アタマが変で？スタッフから日付を正されたり、
客先に持参する書類を鞄に入れ忘れて、
スタッフに渡されたり…（ーー；）
「お気を付けて」と、クルマで出発する時に声を掛けられましたf^_^;)
マジ、事故りそうに見えたのでしょうね…
昼。
利尿作用対策で、ルネサンスへチャリで爆走！
ところが… 息切れが激しくて、橋への坂を登れず、チャリを引いて歩きました（ーー；）
☆☆☆ バレトン ４５ ☆☆☆
フィットネス～バレエ～ヨガ の、シークエンス。
バランストレーニング＆筋トレ。
毎夏の中央アルプス登山では、バレトンレッスンが役に立っています（＾◇＾）
バランス、そして脚を上げる動作が、お粗末な持久力をカバーしてくれるので(^_-)
今日も、バレエシークエンスでは、
わけわからない用語での指示に内心イラついていたけれど、我慢我慢…
エアロ専門？のセンセなのか、バレエ用語は使わないので…
自分の汗で床が滑る！
レッスン後、お風呂とミストサウナ。
血圧は優等生、体重は今朝ー６００g！
鏡を見ると、少しだけ浮腫みが取れたような(^_-)
病院に行くよりも早く結果が出るので、
ルネサンスでダメだったら医者へ！が、ポリシーf^_^;)
だって、この時期、インフルの土産はゴメンですものね…
来週月曜日が、ハートセンター受診日。
その日は検査なので、それまでは自分で解決出来るものなら自分で何とかしちゃいます！
階段昇っての息切れと、空咳は、ほとんど無くなりました（＾◇＾）
印度人の店で、ランチ♪ 野菜カリー。薬膳⁇
夕餉♪ 焼酎お湯割梅干入り、もf^_^;)
さて、明日はルネサンス休館日。
体重、明朝はどうなっているかしら…？
浮腫み解消には、プールに入るのも手っ取り早いけど、
今日は仕事中抜け出しで時間が無くて、プールは諦め…でした…
昨日の、南房総ドライブ翌日…
宿題の起床時血圧測定は失念。
朝シャワー後、日課の体重・体組成測定。
なんと！ 日曜日朝、つまり、２４時間前よりも⒉５Kg増‼︎
鏡を覗くと、目が！瞼が浮腫んで垂れ下がっている⁉︎
足を見ると、足首が太く、足の甲からは骨が消えている⁉︎
階段を降りるとき、お腹がタプタプ動く⁉︎
さらに！ 二階まで階段を昇ると、軽い息切れ…（ーー；）
空咳も出るし、何なんだコレは⁉︎
「心不全」というNGワードが脳裏をかすめ、思わず「利尿剤」が何処かに残っていないか、家捜しなぞ…(^^;;
私自身は利尿剤処方されたことは無いので、
父のラシックスが残っていないか？と…
残念ながら、残ったクスリは全て処分済みでしたf^_^;)
次の策は、ハーブティーのストックから利尿作用の有るものを見つくろつこと(^_-)
市販品、そして、庭の無農薬放置栽培ハーブなど、
色々有るけれど、テキスト開くのすら面倒になり、取り敢えずルピシアの焙煎焙じ茶（＾◇＾）
利尿作用なら、麦酒！ という悪魔の囁きも聞こえてくるような…(^^;;
仕事開始。
ところが…アタマが変で？スタッフから日付を正されたり、
客先に持参する書類を鞄に入れ忘れて、
スタッフに渡されたり…（ーー；）
「お気を付けて」と、クルマで出発する時に声を掛けられましたf^_^;)
マジ、事故りそうに見えたのでしょうね…
昼。
利尿作用対策で、ルネサンスへチャリで爆走！
ところが… 息切れが激しくて、橋への坂を登れず、チャリを引いて歩きました（ーー；）
☆☆☆ バレトン ４５ ☆☆☆
フィットネス～バレエ～ヨガ の、シークエンス。
バランストレーニング＆筋トレ。
毎夏の中央アルプス登山では、バレトンレッスンが役に立っています（＾◇＾）
バランス、そして脚を上げる動作が、お粗末な持久力をカバーしてくれるので(^_-)
今日も、バレエシークエンスでは、
わけわからない用語での指示に内心イラついていたけれど、我慢我慢…
エアロ専門？のセンセなのか、バレエ用語は使わないので…
自分の汗で床が滑る！
レッスン後、お風呂とミストサウナ。
血圧は優等生、体重は今朝ー６００g！
鏡を見ると、少しだけ浮腫みが取れたような(^_-)
病院に行くよりも早く結果が出るので、
ルネサンスでダメだったら医者へ！が、ポリシーf^_^;)
だって、この時期、インフルの土産はゴメンですものね…
来週月曜日が、ハートセンター受診日。
その日は検査なので、それまでは自分で解決出来るものなら自分で何とかしちゃいます！
階段昇っての息切れと、空咳は、ほとんど無くなりました（＾◇＾）
印度人の店で、ランチ♪ 野菜カリー。薬膳⁇
夕餉♪ 焼酎お湯割梅干入り、もf^_^;)
さて、明日はルネサンス休館日。
体重、明朝はどうなっているかしら…？
浮腫み解消には、プールに入るのも手っ取り早いけど、
今日は仕事中抜け出しで時間が無くて、プールは諦め…でした…