金曜日。
朝から、雪。 粉雪が降り注ぎ、ノーマルタイヤの愛車で走るのはヤバす！
プチトマトさんの忠告で、午前中の仕事は自前テクシーf^_^;)
私の仕事鞄は、「吉田鞄」のスリーウエイ鞄。
東日本大震災の前に、購入！
３万円近くしたような…？
とても使い易くて、３通りの持ち手が付いていて、
今日のような雪の日には、リュックとして背負えます(^_-)
流石！国産、日本製‼︎
いい仕事してますね～♪
と言うわけで、傘を差してひたすら歩く…
車なら楽なのに…（ーー；）
実際はもっと歩いたけれど、GPSシステムが途中で切れていた⁉︎
しかぁーも！傘を差して車を避けながら歩くと、恐ろしく遅い…（ーー；）
訪問先で、こんなの見っけ（＾◇＾）
仕事先から、ルネサンスへ直行！
☆ エンジョイマスターズ ４５ ☆
蹴伸び３本～水中スタートからグライドキック３本。
「ストリームライン」の確認練習！
金曜日のレッスンは、毎回、この基本からスタート♪
本日のお題：バタフライ。
締めのクロール：１分１５秒持ちで、５０m✖︎６本
エンジョイ（ファーム）から、スペシャル（一軍）のレーンに移動。
周囲は１０年～２０年以上の強者ばかり。
私は、３本目を泳がずに休憩（ーー；）
リカバリータイムが足りなくて、胸が苦しいので…
最終スイムは、最後尾でスタート！
最終スイム後直ちに心拍数計測。１８０ｂpm 不整脈は、無し(^_-)
いつになったら全メニューこなせるようになるのやら…
私以外は６本、私だけが５本…
コレが出来ないと、大会レベルでの１００mフリー・２００mフリーなんて、到底無理！
自分のスピードでマッタリ延々泳ぐのは出来ても、
持ちタイムの決められたサークル練習は、ヘタレな私には苦しい…です…（ーー；）
本日の朝餉♪ カレー饂飩。
昼餉は、ダイソーで購入の濡れ煎餅＆近所のベーカリーで購入の塩パン（＾◇＾）
本日の夕餉♪ 野菜・茸たっぷり餃子鍋（＾◇＾）
餃子は、イオンプライベートブランドの水餃子(^_-)
さて、明日土曜日も、ルネサンスにお篭り！
朝から、雪。 粉雪が降り注ぎ、ノーマルタイヤの愛車で走るのはヤバす！
プチトマトさんの忠告で、午前中の仕事は自前テクシーf^_^;)
私の仕事鞄は、「吉田鞄」のスリーウエイ鞄。
東日本大震災の前に、購入！
３万円近くしたような…？
とても使い易くて、３通りの持ち手が付いていて、
今日のような雪の日には、リュックとして背負えます(^_-)
流石！国産、日本製‼︎
いい仕事してますね～♪
と言うわけで、傘を差してひたすら歩く…
車なら楽なのに…（ーー；）
実際はもっと歩いたけれど、GPSシステムが途中で切れていた⁉︎
しかぁーも！傘を差して車を避けながら歩くと、恐ろしく遅い…（ーー；）
訪問先で、こんなの見っけ（＾◇＾）
仕事先から、ルネサンスへ直行！
☆ エンジョイマスターズ ４５ ☆
蹴伸び３本～水中スタートからグライドキック３本。
「ストリームライン」の確認練習！
金曜日のレッスンは、毎回、この基本からスタート♪
本日のお題：バタフライ。
締めのクロール：１分１５秒持ちで、５０m✖︎６本
エンジョイ（ファーム）から、スペシャル（一軍）のレーンに移動。
周囲は１０年～２０年以上の強者ばかり。
私は、３本目を泳がずに休憩（ーー；）
リカバリータイムが足りなくて、胸が苦しいので…
最終スイムは、最後尾でスタート！
最終スイム後直ちに心拍数計測。１８０ｂpm 不整脈は、無し(^_-)
いつになったら全メニューこなせるようになるのやら…
私以外は６本、私だけが５本…
コレが出来ないと、大会レベルでの１００mフリー・２００mフリーなんて、到底無理！
自分のスピードでマッタリ延々泳ぐのは出来ても、
持ちタイムの決められたサークル練習は、ヘタレな私には苦しい…です…（ーー；）
本日の朝餉♪ カレー饂飩。
昼餉は、ダイソーで購入の濡れ煎餅＆近所のベーカリーで購入の塩パン（＾◇＾）
本日の夕餉♪ 野菜・茸たっぷり餃子鍋（＾◇＾）
餃子は、イオンプライベートブランドの水餃子(^_-)
さて、明日土曜日も、ルネサンスにお篭り！