木曜日、快晴
寒いっ
今日も５時起きで朝ＪＯＧ
今日の目標は、４．５Ｋｍ３０分だったのに、
喉の痛みと咳で、あえなく撃沈
夜ルネサンスの、“エンジョイマスターズ６０”
“ＵＮＩＶＥＲＳＡＬ ＭＵＳＩＣ ＷＯＲＬＤ ＤＡＮＣＥ６０”に参加
予定も、
鼻水グスグス、喉痛い、空咳、胸（気管支
）痛痒いで、諦め
イブ（頭痛薬）もぺロックＴ（喉の痛みを取る）も、今いち効き目悪し
アラカンという年齢的にも、常に最低限のトレーニングは必要
４５歳までは運動なんてしなくても体型は保てるけれど、
５０歳超えたら少々ハードに動かないと、だらしのない身体になるので。
しかーも
老化＆豚化
の橋本病の呪い、一生運動の宿命
明朝の体重＆体組成測定が怖い・・・ 動かないと代謝も落ちるし一日運動サボると太る＆浮腫むし、インナーマッスルも低下してしまう
「馬鹿だから風邪なんて引かない
」と豪語していたけれど、
火曜日の定期通院時に、クリニックでお土産戴いたような
この時期の一般内科は、生物兵器はの巣窟
定期通院のお陰で、インデラルの使い方の確認（マスターズ対策）、
胸痛発作＆倒れたことは、様子見・・・と決まって一安心、
お陰で昨日の朝ＪＯＧは不安無く走れたのに、風邪ゲリラの襲撃に
今日が締め切りのお歳暮、法人営業部から届いたカタログで注文完了
私は、デパートが大嫌いっ
必ず具合が悪くなって、帰宅後ベッドへ
デパートのみならず、都会は苦手・・・ 淀んだ空気に耐えられないから。
日本橋・銀座まで３０分足らずなのに、なるべくなら行きたくない・・・・・
渋谷・新宿・池袋は、論外っ
そんな私には、このカタログセットは大助かり
明日の午後は、研修でお茶の水。
水道橋で山の店を、上野でスポーツジュエンを覗きたかった、残念
何だか熱っぽいような、胸と喉も痛痒いし、生物兵器攻撃恐るべしっ
朝から蜜柑を食べまくっています
～インデラルとアーチストについて～
αβブロッカーのアーチスト、服用開始して一か月経過。
日常生活では、何の不便も無くなりました
問題は・・・プール入場前に血圧の高い時。
１６８／９５で泳いだことが何度か有るけれど、
ストリームラインに注力しても身体が重く、酸欠状態になることも
そんな時の救世主が、βブロッカーのインデラル
マスターズレッスン＆マスターズ大会では、何度助かったことか
在庫確保しているので、暫くはお世話になれます
インデラル、動悸
がするというダンナに一錠譲ったところ、
服用してテニス
したら、集中力欠如でゲームに負けたと怒っていた。
私も、使い方によっては効き過ぎ、飛込みスタート遅れも有ったけれど
アーチスト、こちらは未だ何とも・・・ もう一か月様子見です
ハートセンター
のアブレーション担当ドクターも、クリニックの主治医も、
その血圧でハードに運動するなら、インデラルは飲むように、と。
でも、アーチストで同様の効果が出れば、それが一番楽～
３月は、ＲＵＮフェス１０Ｋｍにエントリーしているし、
千葉国際で長水路大会も有るし、早くアーチストが軌道に乗って欲しい。
さて、そろそろ営業に出掛けなくては
今晩はルネサンスお休みして、土曜日に『三浦アルプス』歩きま～っす
昨日の夕餉
今晩は、鍋