終日雨…（ーー；）
昨晩から全身掻痒感で殆ど眠れず、睡眠不足でフラフラ…
αβブロッカーアーチスト錠の副作用⁉︎
「異変が起きたら直ぐに受診するように！」と、先週水曜日に主治医から言われてはいますが、
カユカユくらいで医者に行くなんて面倒！で、ひたすら耐える。
不思議と、仕事中は痒く有りません。
夜、ベッドに入ると強烈な痒さに襲われて…
早朝高血圧。 １６８／８５
αブロッカーカルデナリンを飲んでいても、
睡眠不足は血圧上昇の引き金に…
～エンジョイマスターズ ６０分～
睡眠不足でフラフラ、プール入場前血圧は１３６／９８！
アップ⒈ クロール５０m ４本
アップ2 板キック５０m ４本
アップは、スピードを落として、省エネモードでf^_^;)
本日のお題、バタフライ。
段々とフラつきが無くなり、楽しめました（＾◇＾）
体重、昨日より1Kg、体脂肪率、昨日より1%減(^_-)
一昨日夜のチラーヂン飲み忘れで増えた分を、
昨晩倍量服用で取り戻し、➕➖０（＾◇＾）
良い子は真似しないでね(^^;;
昨晩は、夕食準備中に胸～背中に掛けて痛くて、
ちょっと怖かったけれど、暫く腰掛けていたら治りました（ーー；）
アブレーション手術したので、不整脈発作は起きないハズ、
まさかの狭心症⁉︎ では無いようです。
医者に行かなかったのでそれっきりになりましたが(^^;;
今日、コーチから聞いたお話。
柴又帝釈天～成田山新勝寺までの５０km少々を、
時速５kmで成田街道を歩いたそうです。
コンビニでトイレ休憩４回、行動食を食べながらノンストップで歩き、
脹脛がパンパン、足裏には豆…
ネットで調べたら、「成田街道ウォーキング」が密かなブームで、
スポーツ的に歩く以外に、名所旧跡神社仏閣を訪ねながらも趣有って面白い、そう。
疲れたら京成線で帰れば良いし、
私もやってみたくなりました（＾◇＾）
昨日の夕餉🎵 空の駅ふわりしばやまの人参セット＆イタリア何とかレタス、
ご近所農園の大根丸ごと一本使用(^_-)
今朝の計測で、内臓脂肪減少‼︎
本日の朝餉🎵
本日の夕餉🎵
会社から帰ってお疲れのダンナ製。
ふろふき大根は、昨晩の残りf^_^;)
明日の夜は、マスターズ＆ダンスレッスン🎵
体調が良くなっていますように…
アーチスト錠は、日中の血圧安定には寄与しています。
インデラルのように、服用時間を気にしないで済むのは、とても楽～🎵
あとは…掻痒感さえ無くなればOK(^_-)
昨晩から全身掻痒感で殆ど眠れず、睡眠不足でフラフラ…
αβブロッカーアーチスト錠の副作用⁉︎
「異変が起きたら直ぐに受診するように！」と、先週水曜日に主治医から言われてはいますが、
カユカユくらいで医者に行くなんて面倒！で、ひたすら耐える。
不思議と、仕事中は痒く有りません。
夜、ベッドに入ると強烈な痒さに襲われて…
早朝高血圧。 １６８／８５
αブロッカーカルデナリンを飲んでいても、
睡眠不足は血圧上昇の引き金に…
～エンジョイマスターズ ６０分～
睡眠不足でフラフラ、プール入場前血圧は１３６／９８！
アップ⒈ クロール５０m ４本
アップ2 板キック５０m ４本
アップは、スピードを落として、省エネモードでf^_^;)
本日のお題、バタフライ。
段々とフラつきが無くなり、楽しめました（＾◇＾）
体重、昨日より1Kg、体脂肪率、昨日より1%減(^_-)
一昨日夜のチラーヂン飲み忘れで増えた分を、
昨晩倍量服用で取り戻し、➕➖０（＾◇＾）
良い子は真似しないでね(^^;;
昨晩は、夕食準備中に胸～背中に掛けて痛くて、
ちょっと怖かったけれど、暫く腰掛けていたら治りました（ーー；）
アブレーション手術したので、不整脈発作は起きないハズ、
まさかの狭心症⁉︎ では無いようです。
医者に行かなかったのでそれっきりになりましたが(^^;;
今日、コーチから聞いたお話。
柴又帝釈天～成田山新勝寺までの５０km少々を、
時速５kmで成田街道を歩いたそうです。
コンビニでトイレ休憩４回、行動食を食べながらノンストップで歩き、
脹脛がパンパン、足裏には豆…
ネットで調べたら、「成田街道ウォーキング」が密かなブームで、
スポーツ的に歩く以外に、名所旧跡神社仏閣を訪ねながらも趣有って面白い、そう。
疲れたら京成線で帰れば良いし、
私もやってみたくなりました（＾◇＾）
昨日の夕餉🎵 空の駅ふわりしばやまの人参セット＆イタリア何とかレタス、
ご近所農園の大根丸ごと一本使用(^_-)
今朝の計測で、内臓脂肪減少‼︎
本日の朝餉🎵
本日の夕餉🎵
会社から帰ってお疲れのダンナ製。
ふろふき大根は、昨晩の残りf^_^;)
明日の夜は、マスターズ＆ダンスレッスン🎵
体調が良くなっていますように…
アーチスト錠は、日中の血圧安定には寄与しています。
インデラルのように、服用時間を気にしないで済むのは、とても楽～🎵
あとは…掻痒感さえ無くなればOK(^_-)