台風一過秋の空
今日は暑いっ
今朝７：３０の西の空 ６：３０は綺麗な薔薇色でしたが、起きられず
午前中はバタバタと飛び回り、やっと・・・昼餉
午前午後と外回り
の時には駐車場
付きファミレスが餌場なので、
自宅にいる時くらいは節約兼ねて
シンプルなモノを
塩味の強いベーコン入りパン・土曜日夜の野菜のトマト＆ハーブ煮込み・
レタス＆トマト＆ハーブのサラダ（塩胡椒オリーブオイルドレッシング）・
蜜柑・ハーブティー（レモンバーム・レモンバーベナ・アップルミント）
葉物野菜の高騰も先週金曜日以降解決したのか
昨日は大玉レタス２個１００円 嬉しくて、２パック購入
生野菜大好き
安く入手出来た時にはサラダで沢山食べます
庭の無農薬放置栽培のハーブ類をサラダに入れる為、
ドレッシングはサラダに塩胡椒を振ってバージンオリーブオイルを垂らす。
ハーブの香りを壊さない為に、いたってシンプルな食べ方
フレッシュハーブティー。 庭の無農薬放置栽培のハーブ使用。
熱湯を注ぐと、緑の香りが立ち昇ります
３．１１以前は“レモングラス”も大量に有ったけれど、
「放射能ホットスポット騒ぎ」で処分、また苗を買わねば・・・
レモングラス・レモンバーベナ・レモンバームをポットに入れたお茶は、
ファミレスのメニューにも有った程香り豊かで美味
全身の細胞がリフレッシュするような、血液が浄化されるような気分に
～台風と体調と甲状腺ホルモン剤の調整と～
１０月３日（金）、血圧高くて体調 マスターズレッスン参加。
１０月４日（土）、極度の倦怠感に、終日ベッドの中
１０月５日（日）、“ウーマンズスイムフェスティバル２０１４”出場。雨
５０Ｍフリー一種目しか泳いでいないのに、疲れて眠い・・・
１０月６日（月）、台風１８号通過 暴風雨の中、京葉道路で疲れた
以降、先週はずーーーっと極度の眠さ＆倦怠感が取れず、
来週の定期通院で甲状腺ホルモン３点セット（ＴＳＨ・ＦＴ３・ＦＴ４）採血を
申し出て、チラーヂン（Ｔ４）＆チロナミン（Ｔ３）の調整を、と思いました。
が、、、台風１８号・１９号が去り、体調回復してきたので採血は次回に
昨年は、甲状腺３点セットは年２回でした。
ドクターの判断で、黙っていても一般生化学検査が入ることも
甲状腺とは別に、コトが起きるとＢＮＰ（心臓の元気度）が入るけれど
ここのところコトは起きていないので、コレも無し
採血結果は、「家宝にさせていただきます」と恭しく受け取り、ファイルへ。
～現在の服用状況～
チラーヂンＳ７５×１（就寝前）＋チロナミン５×２（朝・昼）
インデラル１０×３（朝昼晩）＋カルデナリン１×１（就寝前）
「地震対策」として、先月、チラーヂン含め、全て３０日分余分に備蓄
大震災を考慮すると、半減期の長いＴ４製剤のチラーヂン７５の方が
良いけれど（採血結果でもＦＴ４が基準値未満だったので）、
夕方の運転・仕事など考えると、チラーヂン５０＋チロナミン５×３回
悩みどころ・・・
チロナミン増やした方が運転含め日常生活は楽になるんだけれど、
半減期が短い（５～６時間）ので、大震災の時にはどーなのかなぁ、です。
今日は、何故か２時間も昼寝（爆睡
）してしまいました
原因は・・・昼のチロナミン飲み忘れ
ドジな私、時間の無駄遣い
をしてしまった
明日は研修でマスターズレッスン不参加
昨晩、水泳コーチから電話が入り、来月の「レディース大会（非公式戦）」の二種目目の確認をされました
２５Ｍフリー＆２５Ｍバタフライ。 バタフライを大会で泳ぐのは、初めて
主治医に知れたら、毎度の「説諭」されそう
マスターズ仲間で同じクリニック通院の水友に、チクられそうな予感
本日の、お江戸空樹夕景。