晴天‼︎ にもかかわらず、終日ベッドの中でした。
ブランチを作ったところまでは良かったものの、
深夜カラオケが効いたのか？眠いのなんのって…
ハーブティーは、自家製無農薬放置栽培の、
レモンバーム・レモンバーベナ・アップルミント。
サラダは、同じく自家製無農薬放置栽培の、
イタリアンパセリ・パセリ・タイム・レモンバーム・レモンミントをトッピング。
フレッシュハーブティーにありつけた娘ネコも、大喜び（＾◇＾）
夕方、3ヶ月ぶりに、ラン＆ジョグのレッスンに参加してからバタフライ復習、
そして、バランスコーディネーション！と思いつつ、今ひとつカラダが動かず、ルネサンスサボり（ーー；）
昨晩の食べ過ぎ・飲み過ぎ＆チラーヂン飲み忘れで、1.2Kg増量(~_~;)
走ってインナーマッスルトレーニングしないと、ますます豚になるっ‼︎
ウエスト＆足首は締まっているものの、
背中？肩甲骨の下に贅肉がついていて、競泳水着着るとレスラー体型な私（ーー；）
サイズは9号だけれど、肩幅が広いので、
カッティングによっては11号！
家族には、「ガタイ良過ぎ、寄るな～っ！」とか、言われ放題。
はいはい、どーせデブですよ、私は。
「そんなこと言う奴は、回し蹴りしてやるっ‼︎」と脚を顔の前に上げれば、
「危ないなぁ、やめろよっ！」と睨まれるし…
ルネサンスさぼって、夕方美容院でカットして来ました♪
馴染みの美容師さんが、「大会終わった？
カット後のシャンプー前に、pH調整するね」で、
塩素で痛んだ髪を中和してくれました。
「髪、ツルツルになったよ」に、ホッとしました(*^^*)
チラーヂンのアンチエイジング効果で、肌＆髪はツルツルだけど、
流石に塩素によるダメージまでは、チラーヂンでも修復出来ずなのでf^_^;)
明日は、町内会の防災訓練＆某社会福祉法人の運動会なので、
今日美容院に行っておいて正解！でした♪
運動会（来賓としての参加で、競技には出ず）終わったら、ルネサンスに行こうかな、疲れていなければ(^^;;
今週日曜日のマスターズ大会の疲れが中々とれません…
１種目しか泳いでいないのに（ーー；）
夕餉♪ 食べ過ぎ⁈ さらに太りそう⁇
今晩は、昨晩飲み忘れたチラーヂンを倍量飲みました。チラ150。
先週、あまりにも浮腫みが酷くて朝晩の体重差が2Kgだった時、
チラ四倍量の300飲んだら、翌朝アタマがフラフラで辛かったけど、
体重は眠っている数時間の間に1.5Kg減！
酷い浮腫みが一気に解消して、靴が履けました（＾◇＾）
酷い浮腫みが出ると、原因は心臓？それとも甲状腺⁇ ですが、
チラーヂンに反応して浮腫みが取れて体重が減れば甲状腺(^^;;
まぁ、甲状腺原因でチラーヂンに反応しているうちが花、なのかなf^_^;)
でも、毎日1～2Kgの増減を繰り返すのは、かなり疲れます…
かと言って、肥満も嫌！なので、増減を繰り返すのも致し方ない、というところでしょうか…（ーー；）
ブランチを作ったところまでは良かったものの、
深夜カラオケが効いたのか？眠いのなんのって…
ハーブティーは、自家製無農薬放置栽培の、
レモンバーム・レモンバーベナ・アップルミント。
サラダは、同じく自家製無農薬放置栽培の、
イタリアンパセリ・パセリ・タイム・レモンバーム・レモンミントをトッピング。
フレッシュハーブティーにありつけた娘ネコも、大喜び（＾◇＾）
夕方、3ヶ月ぶりに、ラン＆ジョグのレッスンに参加してからバタフライ復習、
そして、バランスコーディネーション！と思いつつ、今ひとつカラダが動かず、ルネサンスサボり（ーー；）
昨晩の食べ過ぎ・飲み過ぎ＆チラーヂン飲み忘れで、1.2Kg増量(~_~;)
走ってインナーマッスルトレーニングしないと、ますます豚になるっ‼︎
ウエスト＆足首は締まっているものの、
背中？肩甲骨の下に贅肉がついていて、競泳水着着るとレスラー体型な私（ーー；）
サイズは9号だけれど、肩幅が広いので、
カッティングによっては11号！
家族には、「ガタイ良過ぎ、寄るな～っ！」とか、言われ放題。
はいはい、どーせデブですよ、私は。
「そんなこと言う奴は、回し蹴りしてやるっ‼︎」と脚を顔の前に上げれば、
「危ないなぁ、やめろよっ！」と睨まれるし…
ルネサンスさぼって、夕方美容院でカットして来ました♪
馴染みの美容師さんが、「大会終わった？
カット後のシャンプー前に、pH調整するね」で、
塩素で痛んだ髪を中和してくれました。
「髪、ツルツルになったよ」に、ホッとしました(*^^*)
チラーヂンのアンチエイジング効果で、肌＆髪はツルツルだけど、
流石に塩素によるダメージまでは、チラーヂンでも修復出来ずなのでf^_^;)
明日は、町内会の防災訓練＆某社会福祉法人の運動会なので、
今日美容院に行っておいて正解！でした♪
運動会（来賓としての参加で、競技には出ず）終わったら、ルネサンスに行こうかな、疲れていなければ(^^;;
今週日曜日のマスターズ大会の疲れが中々とれません…
１種目しか泳いでいないのに（ーー；）
夕餉♪ 食べ過ぎ⁈ さらに太りそう⁇
今晩は、昨晩飲み忘れたチラーヂンを倍量飲みました。チラ150。
先週、あまりにも浮腫みが酷くて朝晩の体重差が2Kgだった時、
チラ四倍量の300飲んだら、翌朝アタマがフラフラで辛かったけど、
体重は眠っている数時間の間に1.5Kg減！
酷い浮腫みが一気に解消して、靴が履けました（＾◇＾）
酷い浮腫みが出ると、原因は心臓？それとも甲状腺⁇ ですが、
チラーヂンに反応して浮腫みが取れて体重が減れば甲状腺(^^;;
まぁ、甲状腺原因でチラーヂンに反応しているうちが花、なのかなf^_^;)
でも、毎日1～2Kgの増減を繰り返すのは、かなり疲れます…
かと言って、肥満も嫌！なので、増減を繰り返すのも致し方ない、というところでしょうか…（ーー；）