土曜日朝。
昨晩、家族で養老の滝で飲食に励み、カラオケで盛り上がり、帰宅が午前1時過ぎ、
チラーヂン・インデラル・カルデナリン飲むのすら忘れて爆睡！
先ほど、窓外の子猫の声で目覚めましたf^_^;)
血圧正常、眠さ＆ダルさ無し（＾◇＾）
～エンジョイマスターズ～
ストリームラインの確認から始まり、お題は飛び込み。
プールの水深が浅い為、水中に沈めた子ども用の台から。フォームの確認。
締めのクロールは、高速レーンは５０m五本１分１５秒持ち＆２５m全力ダッシュ二本。
リカバリータイム5秒。
早朝高血圧でインデラルを3回使った私は５０m３本目をパスっ‼︎
リカバリータイムを確保して、残りのメニューは苦しくなくこなせました(^_-)
レッスン後、先輩の特訓‼︎
かと思いきや、背泳ぎ・バタフライをそれぞれ２５mずつ泳いで見たもらいました。
「レディース大会」２種目目を決める為に…
発展途上中ゆえ、どちらも現状同じレベル、
自分のやりたい方で構わないと言われ、バタフライを選択f^_^;)
背泳ぎ・バタフライの改善点を丁寧に教えてもらい、
バタフライの復習をしてからプールを後に。
夕方仕事していたら、窓の外が真っ赤⁉︎
不気味なほどシュールな夕焼け…（ーー；）
立っていられないほど眠くなってので、ベッドで熟睡していたら、ダンナと息子からメール。
養老の滝で飲食に励むコトにf^_^;)
恐ろしく食べたり飲んだり…
途中で娘ネコが参戦！
ネコは、接待で隅田川屋形船の帰り。
「接待なので、ほどほどにしか飲んでいない。スカイツリー＆お台場コース。
お台場で、水上アイス屋からハーゲン買ったよ」と言いつつ、飲む飲む…(^^;;
若いから代謝も良くて、カロリー取り過ぎにもかかわらず、
ジム通い・運動する暇も皆無なのに、相変わらずのスレンダー。羨ましい～
運動不足になると、市民プールで泳いで締める、とか…
競泳やっていたから、泳ぎは得意(^_-)
ネコのダンナは心配無いし自宅は遠いので、我が家に泊まるコトにして、養老の滝を後にカラオケへ‼︎
娘ネコは夫婦とも別業種の全国転勤族。
新婚生活とは思えない？合宿生活を送っていて、
接待の多い娘はカラオケの腕？を上げていましたf^_^;)
さて、そろそろベッドから脱出して朝餉の準備をしま～っす♪
朝ルネサンスで集団バーベル担ぎの予定が、ネコと遊んで来ますf^_^;)
昨晩、家族で養老の滝で飲食に励み、カラオケで盛り上がり、帰宅が午前1時過ぎ、
チラーヂン・インデラル・カルデナリン飲むのすら忘れて爆睡！
先ほど、窓外の子猫の声で目覚めましたf^_^;)
血圧正常、眠さ＆ダルさ無し（＾◇＾）
～エンジョイマスターズ～
ストリームラインの確認から始まり、お題は飛び込み。
プールの水深が浅い為、水中に沈めた子ども用の台から。フォームの確認。
締めのクロールは、高速レーンは５０m五本１分１５秒持ち＆２５m全力ダッシュ二本。
リカバリータイム5秒。
早朝高血圧でインデラルを3回使った私は５０m３本目をパスっ‼︎
リカバリータイムを確保して、残りのメニューは苦しくなくこなせました(^_-)
レッスン後、先輩の特訓‼︎
かと思いきや、背泳ぎ・バタフライをそれぞれ２５mずつ泳いで見たもらいました。
「レディース大会」２種目目を決める為に…
発展途上中ゆえ、どちらも現状同じレベル、
自分のやりたい方で構わないと言われ、バタフライを選択f^_^;)
背泳ぎ・バタフライの改善点を丁寧に教えてもらい、
バタフライの復習をしてからプールを後に。
夕方仕事していたら、窓の外が真っ赤⁉︎
不気味なほどシュールな夕焼け…（ーー；）
立っていられないほど眠くなってので、ベッドで熟睡していたら、ダンナと息子からメール。
養老の滝で飲食に励むコトにf^_^;)
恐ろしく食べたり飲んだり…
途中で娘ネコが参戦！
ネコは、接待で隅田川屋形船の帰り。
「接待なので、ほどほどにしか飲んでいない。スカイツリー＆お台場コース。
お台場で、水上アイス屋からハーゲン買ったよ」と言いつつ、飲む飲む…(^^;;
若いから代謝も良くて、カロリー取り過ぎにもかかわらず、
ジム通い・運動する暇も皆無なのに、相変わらずのスレンダー。羨ましい～
運動不足になると、市民プールで泳いで締める、とか…
競泳やっていたから、泳ぎは得意(^_-)
ネコのダンナは心配無いし自宅は遠いので、我が家に泊まるコトにして、養老の滝を後にカラオケへ‼︎
娘ネコは夫婦とも別業種の全国転勤族。
新婚生活とは思えない？合宿生活を送っていて、
接待の多い娘はカラオケの腕？を上げていましたf^_^;)
さて、そろそろベッドから脱出して朝餉の準備をしま～っす♪
朝ルネサンスで集団バーベル担ぎの予定が、ネコと遊んで来ますf^_^;)
