夜ルネサンスから帰宅
今日は、起床時高血圧でアタマがふらふら・・・
さらに、夜ルネでプール入場前血圧測定は１回目：１７８－１０５
２回目で１６０台まで落とし、３回目で１５５－８５
正直に記入で「関所」通過、「無理しないで下さいね」と言われてしまった。
インデラル（βブロッカー）服用が３０分遅れた為、血圧が下がらず
昼餉
「牡蠣フライ定食」 ご飯、半分残してしまった
１０００円
夕餉
食べるより眠りたい
ので、イレブンの珈琲＆ホットスナック。
夕飯は作らず、一時間眠りました
今日は、朝から体調最悪
血圧は高いし、甲状腺ホルモン枯渇なのか眠くて仕方なし。
それでも午前中はもったものの、夕方の外回り
が激ヤバい
チラーヂン７５（就寝前）＋チロナミン５（朝・昼）では到底もたず、
午後４時に３回目のチロナミン５μｇ（甲状腺ホルモンＴ３製剤）服用。
チロナミン服用３０分後、アタマの芯の霧が晴れましたが、
帰途幹線道路で渋滞にはまると、段々眠くなる・・・
眠気覚ましのガムを噛み、それでもダメなので、イレブンに掛け込み
イレブンのブラック珈琲１００円
で、何とか帰社（＝帰宅）出来ました
ここ数カ月、主治医の顔色を窺いながらチロナミン増量交渉中ですが、
敵もさるもの、「イレブンの珈琲で凌げるなら、それで何とかして」です
急激に気温が下がってきたので、甲状腺ホルモン剤を冬仕様にしたい
我が目論みは、チラーヂン５０＋チロナミン５×３
昨年５月まではコレだったのに、昨年５月３１日の心臓発作で処方変更。
心臓発作は・・・不整脈発作で「チロナミンのせいではない」が、
カテーテルアブレーション（心筋焼灼術）してくれたドクターの見解ですが、
主治医は何となくビビっています
現在は、チラーヂン７５＋チロナミン５×２＝チラ勘算でチラ１１５。
チラーヂン５０＋チロナミン５×３＝チラ勘算でチラ１１０に戻して欲しい。
これなら「亢進」の恐れも無いし、夕方の運転も怖くないんだけれど
自分のカラダも大事だけれど、それ以上に「人さまを不幸にしないこと」
今の仕事を続ける限り、運転はつきものなので、、。
アラカンの私、最大７０歳で引退のつもり。
なので、それまでは安全運転で乗り切りたい
～エンジョイマスターズ ６０分～
アップ：クロール５０ｍ×４本
高血圧で泳ぐのは怖いので、極力キックせず心拍数を上げずに泳ぐ。
アップ直後の心拍数：１３８ｂｐｍ （ＭＡＸ：１４０ 以内に収まった
）
☆本日のお題：平泳ぎ☆
ビート板使ったりプルブイ使ったり、ドリル各種やって、楽しかった
平泳ぎ、大嫌いなんだけれど、今晩は光明が見えたような・・・
～ダンスレッスン ６０分～
インデラル様御降臨で、有酸素運動だけれどちっとも苦しくありません。
カラダは楽～
ですが、「脳トレ」
レディガガの曲に合わせてのダンス
時間の有るときに、ユーチューブでも貼り付けます
金曜日は、最も苦しいマスターズレッスンなので、もう寝ます