大雨の日曜日
女性だけのマスターズ水泳大会に参加してきました。
昨日からの体調不良、今朝の血圧：上１６５－下失念
インデラル（βブロッカー）＆カルデナリン（αブロッカー）総動員で、
何とか１４５まで下げる
勝負食
ブランチを食べて、会場の“新習志野”へ向けて出発
会場ロビーは、バナナの試食・酵素ドリンクの試飲・記念グッズの販売、
色々な業者が出店していて賑やか。
“骨密度測定”をやってみました
超音波法。
結果：１５３３ｍ／ｓｅｃ 健常
判定：若年者（２０～４４歳）の平均値に比べてほぼ同程度と言えます
アラカンにも拘わらずの結果＆年齢不詳の見た目
に、
「運動と食事と水泳ですか
サプリは」と聞かれました
甲状腺ホルモン剤のコトは言いませんでしたが、
お肌つるつるは、チラーヂンの副効果
骨密度測定、ホッと・・・しました・・・・・
チロナミン（甲状腺ホルモンＴ３製剤）服用しているので、
「骨代謝」が気になっていて、骨代謝亢進⇒骨そそう症一直線
「レース前に飲むと効く」とかいう酵素ドリンクを試飲して、次のブースへ
時間を見計らってインデラルを服用しながら、アップ開始
水深５ｍのダイビングプール（飛び込みプール）かと思いきや、
サブプール（長水路）が解放されていて、５０ｍ×８本泳ぐ
引率コーチ＆ルネの仲間が何処かにいるハズ・・・なんだけれど、
あまりの人数に観覧席へ探しに行くのは諦めて、アップに専念。
招集まで、色々な方々の泳ぎを観て研究なぞ。 最後の足掻き
５０ｍフリーで、ゴール直前に意識が一瞬薄れたのかレスキューが
飛び込んだり（身体に触れる前に泳ぎを再開したので失格にならず）、
ゴールタッチしたにも拘わらず電光掲示板が反応しなかったり、
８０代の方が介添えされてスタート台に立ち、はらはらして見ていると、
飛び込んだ瞬間「魚」に変身して華麗に泳いだり、実に色々有りでした
色々見ているうちに、「ゴールタッチ」が気になってきました
～レース本番～
「招集所」での待機時間が、一番長く感じます
スタート台に上がるときに観覧席から引率コーチの声が聞こえたので、
手を振って応えました
クラウチングスタート～飛び込み～ドルフィン３発～浮き上がり～スイム
脳内ＢＧＭ：白鳥の湖より、黒鳥オディールのグランフェッテ３２回転
目標タイムの方々の泳ぎを見ながら、ストロークのテンポを決めました。
ところが・・・案の定というか、前半はＢＧＭ通り好調に飛ばしたものの、
後半が辛い
太腿が筋肉痛でスピードが落ちてくる
おまけに、長水路の距離感に慣れていなくて、思わず前方を確認
確認するたびにロスタイムに繋がるのはわかっていても
＃「上目使いに確認する」のを知らなかった、無知な私
残り１５ｍ辺りで息切れし出したので、呼吸のリズムを変えました。
そして、ゴールのラインが見えた途端元の呼吸に戻して、突進
前回（長水路処女航海）は、腕も脚も動かなくて散々でしたが、
今回は腕は余力が有るものの、太腿が筋肉痛でキックが疲れました
ゴール直後はもの凄い息切れで、
審判？から誘導の声が掛かっても返事できないくらい。
結果：全国順位、下から数えた方が早いけれど、前回より５秒短縮
改善点が色々判ったので、次回半年後の長水路はさらに短縮
私は、いわゆる「あがる」ことが皆無な、鈍感且つミーハーなので、
大会の雰囲気は大好きです
メッチャ遅いけれど・・・・・
長水路は長いので、後半は泳ぎながら作戦を変えたり試行錯誤したり
乗り換え駅の駅そば屋さんで
独り打ち上げ
～ルネサンスに立ち寄って、クールダウン～
“アロマリラックス（自律訓練法）”のレッスンには間に合わず、
プールで泳ぐ＆水中歩行でクールダウン
って、飲んでいるのに 血圧：１５８－９５ だし
キック無しのクロール・ドルフィンキック・平泳ぎ＆ウォーキングを適当に
組み合わせて、合計５００ｍほどまったりと泳いで、お風呂とサウナ
楽しい一日でした