肌寒いお江戸東外れ
昨日、土曜日に行った“葉山芝崎ナチュラルリザーブ”の海中写真が
友だちからメールされてきたので、アップします
ＳＯＮＹサイバーショット耐水深－３ｍで撮影。
ダイブコンピュータのデータでは、－４．８ｍまで友だちは行っています。
私は－６ｍくらいの底に張り付いたりしましたが、
友だちはカメラの水没が心配で、下までは行きませんでした。
友だち曰く、サイバーショット耐水深－１０ｍを旅先に忘れてきたので、
今回は浅い所で・・・とのことです
ダイビングポイント“１７０度の根”ガイドロープ沿いは暗いので、
タカアシガニみたいなライト装着の本格的なカメラでないと、
綺麗に撮れません
友だちは、スキューバではハウジング＆ライト２灯を携えますが、
素潜りでは嵩張ってストレスになるので、ハウジング不要のコンデジです。
私は、オリンパスμの耐水深－１０ｍが未だに見つかりません
サイバーショット－１０ｍを買おうかなぁ・・・です・・・・・軽くて薄いし
ちなみに、葉山の海は浅いところ（－３０㎝～２ｍ）が明るく綺麗です
大潮の日には、子ども連れの家族も。 －３０㎝の「無料水族館」
ミヤコウミウシ 水深－３０㎝ ぷかぷか漂っていました。
昭和天皇のウミウシ研究のフィールド、さすがにウミウシは多いです。
アカヒトデ 水深－４．８ｍ付近 “１７０度の根”ガイドロープ沿いにて。
名称不明 何かの群
ソラスズメダイ コバルトブルーの綺麗な魚。 上から撮っています。
ナベカ 尾びれが優雅にヒラヒラしています。 左隣はガンガゼ
素潜りは、カメラを持って入った方が楽しい
カメラが有ると、じっくりと停まって意外と息も持つので（苦しさを忘れる）。
手ぶらだと、私のように－６ｍ付近でヤガラを追いかけ回して消耗
ヤガラ、白身でいわゆる「時価」表示の魚です
二匹でぼぉ～っと停まっていたので、尻尾を掴もうとしたら、
スッ
と動く。 掴もう～すっ の繰り返しで、ヤガラに遊ばれていた
とか言いつつ、手ぶらでヤガラを追いかけ回すのも楽しい、
「猫の気分」を味わえました。 猫ってハンターなのよね・・・・・
ダイビング講習でタンクを背負って入るヒトも多いけれど、
葉山は海そのものを楽しめるので、素潜り最高 ＜単なる貧乏性
昨日の夕餉 一応、しらす丼のつもり
右端のグラスは、焼酎
体脂肪率：－２％（土曜日朝に戻った）
体重：－０．３㎏（未だ、１㎏オーバー）
今朝から、朝ジョグ再開
２．５Ｋｍを１５分ペースのスロージョグ
２か月ぶりで、走り出しが苦しかった
昨年ハートセンターで受けた「トレッドミル負荷心電図検査」でも、
スタートから数分は不整脈が出現して消えない、
時速８．６Ｋｍ 傾斜１４％では不整脈が消えたそうなので、
走り出しの苦しさを越えれば・・・ゆっくりなら走れるのかな
です 。
ジョグ直後の心拍数：１２０ｂｐｍ
苦しいわりには、心拍数は少ない。 でも、水泳なら１２０だと楽だけど。
要するに、「重力」に負けている、ってことですね
今晩は、ルネサンスで「拷問レッスン」に参加の予定。 打倒、豚ＢＯＤＹ