昨日、一週間ぶりのルネサンス
“エンジョイマスターズ４５分”に参加
ストリームライン⇒クイックターン（orタッチターン）⇒クロール５０ｍ×４本
１分２０秒持ちのサークル練習。
人数が少ない為待ち時間は３０秒～１分、その間にリカバリー出来ないと
次の泳ぎ出した苦しくなるので、私は極力キックせずに泳ぐ作戦
最終スイム後、直ちに各自心拍数を測る
コーチ：「１２０～１５０の間で収まっていますか
（以前は、上限１６０）」
私：「１５０ジャスト
です」
コーチ：「○○さん、お医者さんから１２０で、と言われていませんか
私：「いえ。自分でコントロールするように、と。薬も飲んでいますし」
コーチ：「了解です」
周囲がザワザワ・・・ 「えっ
私、１２０以上上がらないよ」とか。。。
同じメニューをこなしているのに
個人差が有るものの、レッスン開始９０分前にインデラル飲んだのに。
じゃぁ、インデラル使わなかったら、何処まで上がるの
先日、テレビをつけたら入江選手の練習風景をやっていたけれど、
「心拍数を極限まで上げて自分を追い込む」とかで、１７０以上
スイム直後に自己計測してコーチに申告していましたが、
１７０だろーが１７８だろーが、健康体なら問題ないってことなんですね
私自身は・・・インデラル飲んで１６８までは経験が有り、
１６８はさすがに伸ばした左手指先（中指・薬指）から痺れ始め、
ストリームラインに注意していてもカラダが重くて進まず、
息苦しくなってきたと思ったら、ターンの時にコーチがチアノーゼを忠告。
「血圧を測りに行きましょう」でしたが何とかすり抜けて、
スイムは２本お休みしてレッスン後にクリニックへ直行
採血でBNPを調べて貰いました。。。
☆BNP:３１．５(基準値：１８．４以下） まぁ、心配するほどでは無いです
主治医は嫌な顔していたけれど（入場前血圧高い時には無理するな、と）
☆昨年受けた、トレッドミル検査
の記事です
昨日の朝餉
眠くて、クルマの中でイレブンの１００円珈琲
チロナミンの代わり
昨日の夕餉
ダイエット一切しない主義ですが、体脂肪率減った
本日の朝ルネ。 グループパワー
４５分に参加しました
久しぶりの「集団筋トレ」、キツカッタけれど、本日もMAX：１２㎏
レディーガガの曲に合わせて、ガンガン汗を流しました
汗をかいたので、プールで１０分間、軽く４００ｍ流して終了
これから、息子の退院。支払いとお迎えに行ってきま～っす
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