暑い、でも、爽やかです
今日は、月一定期通院日
でも、その前に、ルネサンスで“エンジョイマスターズ６０分”に参加
アップ１．クロール５０ｍ×４本
例によって、ちんたらクロール
していたら、コーチに腕を掴まれて、
「水面から上は、水をなぞるようにもっと速く回す」との有難いアドバイス
おぉっ
水面を滑るように進む
、
アップ２．四泳法のキック５０ｍ×４種目
ドルフィン板キック～バック～平泳ぎ板キック～クロール板キックの順で。
本チャン
バタフライ２５ｍ×２本～背泳ぎ２５ｍ×２本～平泳ぎ２５ｍ×２本
～クロール５０ｍ×１本
本日最大のお楽しみ：リレー 「一軍」「二軍」ごちゃ混ぜで
浅いので飛び込みではなくて水中スタート
２５ｍ１本勝負
なので、ノーブレスクロールで泳ぎました 楽しい
時間が５分余ったのでもう一回やりたかったけれど、
暑い時期なので脱水が心配・・・というコーチのお言葉で、ストレッチ。
～クリニックにて～
電話で２番目の順番を獲得していたので、ルネの帰りに立ち寄り
☆問診☆
カラダの具合を聞かれ、「今、泳いできたところ」と話しつつ、
ルネバックからゴソゴソと「血圧手帳」を出して、提示
暑い日の夕方、お通夜に出席して以来体調が悪かったこと、
立ち眩みが２回有ったこと、胸が「ウっ」と２回詰まったことを報告。
Ｄｒ「ナントカカントカ（聞き取れませんでした）という、冠動脈が綺麗でも
起きる心筋梗塞が有るので、水分をしっかり摂ってください、危険です
」
私（心の声）「マスターズ水泳レッスン中に、コーチが全員に注意した
アレのことかぁ・・・ 脳梗塞・心筋梗塞を招く、という恐怖の脱水
」
Ｄｒ「中央アルプスは、登ったの カラダは大丈夫でしたか
」
私「ロープウエーで一気に２６００ｍ以上まで運ばれるので、
高度になれるまで時間がかかり、心拍数が上がってちょっと苦しかった。
でも、インデラルも飲んでいるし、歩いているうちに落ち着きました」
Ｄｒ「パーティを組んで登っているんでしょ」
私「同行者がいないので、単独・・・です
２０代の頃は複数でしたが」
Ｄｒ・・・無言で、呆れた顔
私「（思わず）すみません・・・イケナイとは思うものの、無理しませんから」
またもや懺悔タイムとなってしまった、全くもう・・・・・
私「今度の日曜日は、北八ヶ岳です
現地で友だちと待ち合わせて」
甲状腺コミュニティで知り合ったハシモッティとは言わなかったけれど
☆心音
の聴診☆
最初の数回は呼吸して、以降は息を止めてみました、
ノーブレクロールのノリで 何も言わずに、じっと聴いていたけれど。
☆血圧測定☆
水銀式で、自ら測って下さいます。 １４８の下ナントカ。
☆薬の相談☆
前回同様に決定
今回から、チラーヂン５０＋２５が、チラーヂン７５に変更 安くあがる
薬局で「在庫を持つことになりました。調整していなければ、先生に確認
してお出しできます」と言われ、電話確認で主治医の承諾を得て処方。
あとは・・・このチロナミン５をどうにかして欲しい
私しか需要が無いからという理由で、シートの在庫を持てないそうです
クリニック代：１２５０円 薬局代：１９９０円
健康の有難さを身にしみて感じます。だって、このおカネで遊べるのに
これから、ダンナと待ち合わせて焼鳥屋さんへ