関東地方お江戸東外れ、本日梅雨が明けました
昨晩食べ過ぎて激太ったので、いつものお寺まで朝JOGなぞ
仏具屋さんの看板ネコは、出勤前で姿が見えず・・・
往復約２．５Ｋm、写真を撮ったりのスロージョグ。所要時間：１５分
それでも汗ビッショリ
で、走る前よりも０．５㎏の減量
「健康の為に走る」「健康の為の運動」という概念は、私には有りません。
（とは言いつつも、橋本病判明時には、心臓の外側に溜まった水を排出、
心不全改善の為、チラーヂン飲みながらの週６日のルネサンス通い
）
現在は、シェイプアップの為
お気に入りのブランドの服を着たいから
「橋本病の祟り」を払拭すべく＆「アウトドアで楽しく安全に遊ぶ為に」、
身体を動かしています
でも・・・齡５７、太る・弛むのが普通な年齢、それに逆らうのはタイヘン
健康なヒトでも何もしなければ、「重力」に負けてボディライン崩壊
私は医学的にはデブではないけれど、美容的には豚
特に、二の腕の大振袖
ココを削るだけで、かなり外見が変わるハズ。
ウエスト・下腹を絞るのは難しくないけれど、二の腕＆内腿には難儀中
甲状腺ホルモン剤で代謝を上げる作戦も、本当に効いているのか疑問。
飲まないよりはマシ、程度なのか
採血結果は、「亢進」気味だけど、その割にはちっとも痩せません
やっぱり・・・「筋トレが足りない」ってことなのでしょうね
はぁ～～～ おカネと時間が有れば、クラシックバレエ習いたいっ
細く長くしなやかな筋肉、憧れですぅ・・・ ま、現状無理
だけれど・・・
『海の日』は、ルネサンスで“ヨガ６０分”のみ参加
久しぶりのヨガ、全身が伸びて気持ち良かった～～～
今日は、暑くてアタマがフラフラでした・・・
夕方、眠いのか眩暈がしているのかすらわからず、ベッドにダイブ
血圧：１２２－６７ 極めて正常、なのに、何故フラフラしているのか、
常に飲み物を持参しているのに、まさかの「熱中症」
夜７：２０～１時間の地元花火大会、あまりの眠さ＆ダルさに、
チロナミン（甲状腺ホルモンＴ３）を一錠服用
イレブンの１００円アイス珈琲を買いに行く元気も無し、だったので。
効きました 取りあえず眠気は取れたので、
丸椅子と缶チューハイ持参で近所の広場へ
昨晩の夕餉
ベジタリアンメニューだけれど、米の水で太った
本日の昼餉 野菜は、ご近所農園からの戴き物。新鮮で美味
本日夕方のオヤツ
甘いもの苦手な私、大和民族には米の飯
胡麻塩お握りの中身は、お約束の梅干。梅干は疲れが取れます
今晩は、ダンナが飲み会なので夕食不要、なので、トマト齧ってお終い
食事作らずに済むので、早寝できます。お休みなさいませ