お江戸東外れの朝６：３０、曇り
昨晩、クスリ（甲状腺ホルモンＴ４・βブロッカー・αブロッカー）飲み忘れ。
起床時血圧：１２５－６７ ７５ｂｐｍ
JOG後血圧：１０３－６４ ９４ｂｐｍ
いつものお寺まで
大木の下で、ヨガの“天地”を３回
仏具店の看板ネコ
とっても眠そう、ネコ＝寝子
ご近所さんと出会い、帰途一緒に走りました
６０代後半のダンディなおじさま、どう見ても５０歳くらいにしか見えず
以前ご一緒した時には、やたら飛ばされて、私は息切れが酷くて苦しい
でしたが、今朝はスロージョグで会話を楽しみながら
「宗旨替えしたのですか
」と聞いたところ、
「少し前に腫瘍の手術をした際、全身麻酔で肺がヤバくてあの世寸前」
「ヘルニアの悪化でドクターショッピングしたけれど、治らず」
「それで、走って治そう と思い、試行錯誤の末２ヶ月でヘルニア完治
腰をかばうことによって傷めた膝も、２ヶ月で治った」
以降、毎朝５時に家を出て、歩く（ウォームアップ）～走る～ラジオ体操
～走る～帰宅 を続けていて、総距離約５Ｋm弱で、体調バッチリ
ルネサンスの“RUN&JOG ６０分”というアウトドアレッスンで走ると、
自分的には苦しくて、インデラル様の神通力にすがりながら・・・ですが、
今朝は「病み上がりペース」で走った為、余裕でいくらでも出来そう
ルネのレッスンは、初心者対象とは言え大会に出る方がほとんどで、
地元のロードレース・ハーフマラソン・フルマラソン・トレイルランな方々。
ついに
トライアスロンを目指す方まで出現
私のようなヘタレ、しかも半健康体が走るのもおこがましい
初めて走って半年で、今年の東京マラソン完走の方や、
心臓のアブレーション手術後抗不整脈剤と縁を切って、フル完走の方も
う～ん・・・私もアブ手術成功したけれど、未だインデラル飲んでいる
抗不整脈剤～降圧剤へと、服用目的は変わったけれど、
同じ病気とは言え、年齢・持病など個人差が有るから仕方ないのかな
そう言えば・・・ハートセンター卒業の診察時に、RUNについて質問したら、
アブ担当で市民ランナーの循内Ｄｒ.「RUN、特にマラソンは体に良くない、
でも、どうしても走ってみたかったら、ホノルルをお勧めします」でした。
理由は、「関門が無い＆景色が良いので苦しさを忘れて楽しめる」とか
ホノルルは３年後、アブ担当Ｄｒ.に、「私の体力・心臓の状態で走るには、
どんなペースが良いと思われますか」と質問。
お答えは、もの凄いスロージョグからのスタートでした。
具体的な速度＆距離もアドバイスして下さいましたが、まるで亀
でも、妥当なお答え、なんでしょうね。。。
運動負荷心電図（トレッドミル）＋アブ結果からの回答ですから。
はぁ～～～ ルネサンスのレッスン仲間を見ると焦るけれど、
別世界
そう思うことにします
今晩は、ベリーとバレトン 台風が心配・・・・・
昨日の夕餉
水餃子は既製品。グラスの中身は、白ワイン