蒸し暑い一日でした。 明日から、関東も梅雨入りかも
そんな天候不順を受けて、我が血圧も早朝から乱高下
起床時血圧：１２０－５５ →お昼：１６８－８５ プール後：９０－５５
雨の降る前に・・・今週お初の朝ＪＯＧ
近所の観光地のお寺まで。
門前参道の仏具＆土産物屋さんの看板招き猫
今朝は、店主より先に出勤して、客引きスタンバイ
この猫、「時間外労働はしない」ポリシーなのか
夕方は早めに終了
勤務時間外は、決して愛想を振り巻いたりしません、天晴れ
店主と「三六協定」を結んでいて、厳守しているのか
～エンジョイマスターズ ６０分～
プール入場前血圧：１６８－８５ インデラルを９０分前に飲んだのに
アップ１．クロール５０ｍ×４本
３本目の途中で、「もうダメだっ」と悟り、挙手してプールサイドへ離脱。
コーチに、「体調不良、すみません。板キックから復帰します」と
コーチ、「水圧で心臓がキューっと縮んで楽になるから、中に入って」と。
もう一人のコーチが、バケツに水を汲んでプールサイドに並べました。
火照った頭・顔・首・胸を冷やすと、少し楽になりました
気温が高い為か、プールの水温も高くて身体が火照ります・・・
アップ２．板キック５０ｍ×４本 これは、楽勝～
☆本日のお題：クロール☆
ドリルを数種類やって、ドリルは苦しくなりません。「脳トレ」ですが・・・
～ピラミッドスイム～
課題：２５ｍ～５０ｍ～７５ｍ～１００ｍ～７５ｍ
１００ｍの最期の戻りで、伸ばした左中指＆薬指先に軽い痺れ。
「酸欠」の予兆、放置すると「チアノーゼ」が出てコーチに指摘を受ける。
今日は、そうなる前に「大人の決断」で、「これで上がります」と申告。
ところが・・・１分もしないうちに前言撤回、「やっぱり泳ぎます
」に。
最後の７５ｍのうち、最終スイム２５ｍは全力ダッシュ
最終スイム後の心拍数：１４４ｂｐｍ
☆本日の総距離☆
１０５０ｍ。 私は、アップ１．で離脱したので、１０００ｍ。
プール・お風呂後の血圧測定：９０－５５ 脈拍：８５ｂｐｍ
朝から血圧の乱高下が激しくて、インデラルの効果も時間差攻撃状態。
明後日が月一定期通院日なので、前倒しでクリニックに立ち寄ろうかと
思いましたが、「血圧ノート」を見て心音の聴診、それに採血でＢＮＰが
相場（笑）なので、まぁ今日の左指先痺れはすぐに解消したし、
ＢＮＰも５０前後（基準値：１８以下）で推移しているので、
自分の体感ではそれ以上になるとは思えないし、まぁいっか
金曜日は、“エンジョイマスターズ ４５分”に参加してから受診
血圧のこと、Ｔ３ホルモン剤増量交渉をしてきます。
半年ぶりの甲状腺３点セットの採血になるのかも
主治医はとにかくビビりーで、ＢＮＰ５０前後でも、「マスターズ、ダメ」。
ＢＮＰは、１００以上からが要注意だと思うのですが・・・・・
＃ＢＮＰ：心臓から分泌されるホルモンの一種。心臓の元気度がわかる
主治医、拡張型心筋症で突然死（本人は、覚悟していたけれど）した母を
覚えていて、「突然なんて・・・悲し過ぎる・・・あなたには長生きして欲しい」
と言うけれど、昨日の年金問題を見て、齢５７の私は長生きを望まない。
還暦越えれば、後はオマケの人生
私はトシなので、そう思っています。
後期高齢者ながら前日まで普通に仕事して、
スクワット・階段昇降を日常的に行って、循環維持していた母のような、
天晴れな生き方（逝き方）を望むけれど、ヘタレな私には無理・・かな
明後日夜から夜行バスで「尾瀬」、２週間後は「区民水泳大会」。
そしてそして・・・高速バスの座席が取れれば、来月は中央アルプス
「木曽駒が岳」狙いで、当日の天気＆体調次第で、「宝剣岳」も考え中
昨年、「中岳」で時間切れで引き返しだったので、「木曽駒」まではＯＫ。
問題は・・・「宝剣岳」・・・・・
「駒ヶ根」駅前のビジネスホテル
泊を押さえたので、あとはバス
のみ。
午後５時近くの昼餉
はま寿司 ７１２円也
こんな陽気で、体調もおかしくなりますね・・・・
全国の皆様方、お大事に～～～