強風・・・
一昨日の“北大東京ジンパ２０１４”で、北海道のソウルフード
に
舌鼓を打ち、大量の麦酒
に溺れ
一日で体重２㎏増
昨日の法事で鯛飯セットを堪能し、豚街道一直線
と言うワケで、昨朝・今朝と、近所の観光地まで走ってきました
距離は、往復で約２．５Ｋｍ、時間は正味１５分くらい
一日で増えた２㎏は、昨日は－１㎏、今朝さらに－１㎏、＋－０
チロナミン５μｇ（甲状腺ホルモンＴ３製剤）＆バーンアップスリム
（カプサイシンサプリ）を、起床後走る前に服用。 目的は、代謝アップ
観光地として有名なお寺の境内に有る大木。ここで折り返し。
ヨガのポーズ“天地”を５回。樹木のパワーを吸い込む気分で
右の大木の下で、“天地”を
地面は砂利
時速６．５Ｋｍくらいのスロージョグですが、帰宅後汗
が凄いっ
手っとり早く絞るには、カプサイシンサプリを飲んで走るのが良いかも
本日の昼餉、インド・ネパールレストランのランチ ７５０円也
サラダ・カリー・ナン＆チャイのセット。
ダルカレー（豆のカレー）・ナン
ダルカレー（豆のカレー）
だ
チャイ 生姜が効いていて、美味～ 冬は、風邪の予防にも
残念だったのは、ダンス映像（ベリーとか色々・・・）が、今日はテレビ
会計の時、お店の人に「ダンス映像はどーしたの
」と聞いてしまった。。
このお店、壁にエベレストやらアンナプルナの山々の写真が貼ってある。
次に行った時には、ダンス映像が流れていますように・・・
明日は雨
朝ＪＯＧ出来ず・・・
豚街道一直線
の予感・・・
来週の月一定期通院の時、チロナミン（Ｔ３）の増量を願い出ようかな
ビビりーなドクターは、基準値の真ん中ではなくて下半分を狙うので、
たまには「亢進」とまでは行かなくても、上限ギリギリを経験してみたい
食べても痩せる・・・なんて贅沢は言わないけど、食べても太らない、を
これ以上の運動は・・・さすがに疲れます
～検査数値の推移（検査機関：三菱化学メディエンス）～
２０１２．８．２８（橋本病判明時）
ＴＳＨ：１５１！（０．４３６－３．７８）
ＦＴ３：１．５！（２．１－４．１） ＦＴ４：０．３！（１．０－１．７）
抗ＴＰＯ抗体：６（１６未満） 抗サイロＧｌｂ抗体：５４９！（２８未満）
２０１３．１２．１０（Ｔ３・Ｔ４併用療法中）
ＴＳＨ：７．６４！
ＦＴ３：３．０ ＦＴ４：０．９！
⇒この結果を受けて、念願のチラーヂンを２５μｇ増量
現在、チロナミン５μｇ×２＋チラーヂン７５μｇ＝チラ換算で１１５μｇ
夕方５時過ぎから電池切れしそうなので、夕方のチロ５μｇが欲しい
ＦＴ３：３．０だと、微妙なライン
そろそろ採血しても良い頃なので、来週は交渉してみようかな