暑い一日でした
マスターズ水泳短水路江戸川大会数日前からの蓄積疲労が取れず、
浮腫み解消目的での、昨晩の夜ルネ拷問レッスン
は、サボり・・・
体重が絶賛増量中の為、朝ＪＯＧ
を今日から開始。（明朝は
サボり）
昨日は、一昨日に比べて１．５Ｋｇの体重増加
脚の脛＆足首が浮腫んでいて、放置すると象さん状態になりそう
クリニックの主治医から、「急激に浮腫んだり、普段と違うことが有れば、
いつでもすぐに受診してね
」と念を押されてはいるものの、
検査は時間とお金
が勿体無いし（お山に行けなくなってしまうから）、
利尿剤の検討になるかも
だし、それなら自分で治そうっ
ということで、近所の観光地まで往復することに
起床時の血圧測定で、心拍数：５４ｂｐｍ インデラル様の仕事バッチリ
燃焼系カプサイシンサプリ・バーンアップスリムを服用
距離：約２．５Ｋｍ 時間：片道８分 スロー過ぎるジョグ
猫にも遭うし
近所の観光地化しているお寺の境内。 大木が折り返し点
大木の下で深呼吸。 ヨガのポーズ“天地”を５回。気持ち良から～
帰宅後シャワーを浴びて計測。体重：０．３㎏減 汗が半端無く滴る
バレトン（バレトン ソールシンセシス）の準備運動も加え、浮腫み解消
午後３時過ぎ、“安楽亭”で昼餉
人と会う予定無いので、大蒜三昧
デザートに“きなこアイス”１００円也
～山行きバスの予約完了～
昨晩、夜ルネをサボってまで電脳箱に齧り付いてｇｅｔしたバスツアー
来月金曜夜発：尾瀬夜行日帰りバスツアー フリータイム：９時間
８月：千畳敷カール日帰りバスツアー フリータイム：９０分かも
すでに予約済みのバスツアー：６月１日の上高地日帰りバスツアー
宿だけ確保して有る計画：８月の清里フィールドバレエ＆北八ヶ岳
さらにお盆休みは毎年奥日光なので、男体山でも登ろうか迷い中
昨年６月の尾瀬。 水芭蕉シーズンは、終わりかけていました
千畳敷カールから、ひたすら上を目指して到着の稜線。
昨年は、「エベレスト手術」（心臓のアブレーション手術）前で、
３０００ｍ級はドクターストップ掛けられていたけれど、登ってしまった
宝剣山荘前で、一瞬の立ち眩みに襲われ倒れかかりましたが、
両手に持っていたモンベルのストックで支えて事無きを・・・
でも、腕を擦りむいてしまいました
絶壁でなくて良かった
アブレーション担当ドクターは、「三浦雄一郎さんと同じ手術するよ、
これであなたもエベレスト でも、終了するまで２０００ｍ級もダメ
」と。
初診の時、現場証拠の心電図を前に、「千畳敷
上まで行くつもり
フリータイムは何時間 上で動けなくなったらどーするの
ツアーをブチ壊したら損害賠償」と脅され、諭されたけれど・・・
このドクター、市民ランナーで、もしかするとお山「も」登るヒトなのか
千畳敷事情（笑）について、やけに詳しかったです
中岳（２９２５ｍ） ここで引き返し。フリータイム：３時間の為残念
さて、今年は何処で引き返しになるのやら
フリータイム：４時間 有れば、木曽駒が岳まで往復出来るんだけれど、
日帰りバスツアーなのでそれは無理
多分・・・９０分フリーかな・・・
今年は、昨年のようなお得なバスツアーが無くて、
伊吹山との組み合わせのフラワートレッキングとか、お高いのばかり
千畳敷は、個人で行くのはタイヘンな場所。
ロープウエーの順番取りもろもろ、ツアーに参加した方が楽～～～
でも、思うようなツアーが無く、「登山ツアー」はそれなりのお値段
無理せず、ボチボチと楽しんできま～っす