夜ルネサンスから帰宅。
お昼の“バタフライ ３０分”は、午前の仕事が延びてサボり
さらぁーに
朝から忙しくて薬飲むのを忘れたら、正午過ぎにヤク切れ
チロナミン（甲状腺ホルモンＴ３）＆インデラルのジェネリック朝の分忘れ。
午前中の営業外回り終えて、車庫入れして
エンジン切った途端、
アタマの芯がいやぁーな気持ち悪さに・・・
ヤバいっ、ヤク切れだっ
慌てて朝の分を服用、事故起こさなくて良かった・・・・・
橋本病の何が困るって、私の場合は「（結果的）信号無視」等など
自分が死ぬのは仕方ないが、無関係の他人を巻き添えにはしたくない。
危険な不整脈（心臓が止まるというのではなくて、失神の恐れが有る）で
『アブレーション手術』してくれたハートセンターのドクターからは、
発作中の心電図を前に、「損害賠償
」と脅されたし
体調不良運転は、道交法上刑事責任を負うことも
ハートセンターのドクターは、甲状腺に関してはノータッチなので、
あくまでも心臓しか気にされていなかったけれど、
近所のクリニックの主治医は、「クルマの運転はしますか
」と
心配されました。 「社会の迷惑」になったらマズイものね、、。
チラーヂン（Ｔ４）だけでは、元気が出ないのでＴ３も併用しているけれど、
実は イレブンの１００円ホットコーヒー（ブラック）が、最も効くかも
昼食後、１時間半も熟睡してしまいました
昼餉
２人前食べたので、夜は抜き
～ボディシェイプ ６０分～
２度目の参加。 初回は、エアロで息切れが激しく、二度と参加しない
でしたが、今晩は代行のセンセで、ユルイユルイ
とは言っても・・・エアロ苦手で嫌いな私にとっては、体力的に楽なだけで、
エアロがちっとも楽しくないことには変わりなし
インデラル（本家本元）をレッスン開始９０分前に服用しているので、
息切れは皆無
だけれど、エアロって私にとっては「脳トレ」
ＺＵＭＢＡなら楽しいのに、ベリーならもっと楽しいのに、
バレエは出来なくてもワクワクするのに、エアロはダメ
エアロの合間に、「筋トレ」パート。
私は１キロ×２のダンベル使用。 軽いので疲れないけれど効果は
代行のセンセだったので、マットを使っての「腹筋」「プランク」は無し。
「拷問」レッスンと身構えていたものの、全く疲れませんでした。
食べ過ぎの為これ以上太るのが怖いので、週一で続けてみることに
明日は、お天気次第では
三浦半島にハイキングでも行こうかな、です。
今日は、夏山予定を立て始めました
昨年同様、日帰り尾瀬・一泊千畳敷・『清里フィールドバレエ』後の山。
約３５年ぶりに、『ピラタスロープウエー』で北八ヶ岳方面もいいかなぁ。
今年も、橋本病ぐるっぽで知り合ったこの葉さんと、清里はご一緒です
千畳敷は、３年連続で行っていて、昨年初めて『中岳』往復できました。
フリータイム３時間のバスツアー、４時間有れば『木曽駒が岳』往復も可。
でも、、、２時間のツアーが多くて、３時間ですら設定が有りません
本日の、お江戸空樹 夕景。
そろそろ寝ます。 おやすみなさいませ