穏やかな晴天。
でも、朝は底冷えで、昨晩のクスリ飲み忘れも祟ったのか、
再び早朝高血圧(ｰ ｰ;)
土曜日夕方、ルネサンスでＲＵＮ＆ＪＯＧのアウトドアレッスンに初参加したので、
走ってみようか…と思いましたが、
血圧の上１６５ではヤバいでしょ、で、
再びベッドへ(^^;;
朝から血圧が高いと、その後もなかなか下がらない。
αブロッカーとβブロッカーを飲んでも思うように行かない。
今晩７時からの水泳秘密練習会、
外部コーチを頼んでコースを借りているので、
行かないと迷惑を掛けてしまう(ｰ ｰ;)
追加のβブロッカーを飲んで、
３０分熟睡して、クルマで出発‼
チャリを漕ぐ気力も体力も無し。
秘密練習会は、今月・来月のマスターズ水泳大会に向けての飛び込み練習も兼ねていました。
ドリル、飛び込み練習、個別指導のレッスン。
行って良かったです（≧∇≦）
全身の浮腫みも、水圧の利尿効果で消滅、
体力ではなくてアタマを使うレッスンなのでカラダは疲れない。
途中から、体調バッチリ！になりました。
水圧と、βブロッカーのインデラル効果♪
今日は、日中期外収縮がバンバン出ていて、
心臓のアブレーション手術のお陰で発作には至りませんが、
胸の不快感が有るし、こんなので泳げるのか⁉でしたが、
何とかなるものですf^_^;)
大会本番なら棄権も考慮したかも、ですが。
今晩は、体力任せの力ワザではなくて、
無駄の無い美しいフォーム作りが目的だったので、
キックを極力打たずに水に乗るを主眼とし、
結果心臓への負担を避けられた為、
全く疲れずに練習会を楽しむことが出来ました(*^^*)
キックも、６ビートなので、リズムに乗れば楽です♪
さて、クスリを飲んで寝ます。
気が向いたら、昨日の「花見ドライブ」のブログをアップします(o^^o)
お江戸空樹 夕景
でも、朝は底冷えで、昨晩のクスリ飲み忘れも祟ったのか、
再び早朝高血圧(ｰ ｰ;)
土曜日夕方、ルネサンスでＲＵＮ＆ＪＯＧのアウトドアレッスンに初参加したので、
走ってみようか…と思いましたが、
血圧の上１６５ではヤバいでしょ、で、
再びベッドへ(^^;;
朝から血圧が高いと、その後もなかなか下がらない。
αブロッカーとβブロッカーを飲んでも思うように行かない。
今晩７時からの水泳秘密練習会、
外部コーチを頼んでコースを借りているので、
行かないと迷惑を掛けてしまう(ｰ ｰ;)
追加のβブロッカーを飲んで、
３０分熟睡して、クルマで出発‼
チャリを漕ぐ気力も体力も無し。
秘密練習会は、今月・来月のマスターズ水泳大会に向けての飛び込み練習も兼ねていました。
ドリル、飛び込み練習、個別指導のレッスン。
行って良かったです（≧∇≦）
全身の浮腫みも、水圧の利尿効果で消滅、
体力ではなくてアタマを使うレッスンなのでカラダは疲れない。
途中から、体調バッチリ！になりました。
水圧と、βブロッカーのインデラル効果♪
今日は、日中期外収縮がバンバン出ていて、
心臓のアブレーション手術のお陰で発作には至りませんが、
胸の不快感が有るし、こんなので泳げるのか⁉でしたが、
何とかなるものですf^_^;)
大会本番なら棄権も考慮したかも、ですが。
今晩は、体力任せの力ワザではなくて、
無駄の無い美しいフォーム作りが目的だったので、
キックを極力打たずに水に乗るを主眼とし、
結果心臓への負担を避けられた為、
全く疲れずに練習会を楽しむことが出来ました(*^^*)
キックも、６ビートなので、リズムに乗れば楽です♪
さて、クスリを飲んで寝ます。
気が向いたら、昨日の「花見ドライブ」のブログをアップします(o^^o)
お江戸空樹 夕景