晴天。今朝も、ＲＵＮはサボりました(-_-;) 明け方まで氷雨が降っていたので。
今日は、ルネサンスの帰りにクリニックに直行、診察と採血してきました。
『エンジョイマスターズ ６０分』のレッスンで、コーチが体調不良を指摘。
朝。ＲＵＮの前の血圧測定。 １回目・上１６０台⇒２回目・上１５０台
雨上がりを良いことに、今日もサボり。これで４日連続サボりです、、。
インデラル１０㎜ｇ（βブロッカー）＆チロナミン５μｇ（甲状腺ホルモンＴ３）服用
朝餉。具だくさんの付け麺＆納豆オムレツ。
昼は午後３時以降にカリーパン１個の予定なので、ガッツリとｖ
昨晩夕食を食べなかったので、朝に回しました。
昼。 レッスン開始１時間半前にインデラルを一錠飲んでから、
チャリを漕いでルネサンスへ。
競泳水着に着替えてから、プール入場前の血圧測定。
ヤバいっ！ インデラル様が御降臨していない １５５－９５！
と言うワケで・・・プールサイドの「関所」は、血圧欄ブランクで通過(-_-;)
～エンジョイマスターズ ６０分～
アップ１．クロール５０ｍ×４本
楽勝～♪のハズ・・・なのに、１本目から妙にカラダが重い
２本目の最中、指先から痺れてきて、「酸欠？」手術前と同じ状態(-_-;)
２本目終了後、コーチに「唇が紫。体調不良？ 血圧測りに行きましょう！」
と言われて、血圧計前に連行されそうに。
「お代官様～、それだけはご勘弁っ！」とばかりに、
私「血圧、プール入場前に測りました」
コーチ「いくつでしたか？」
私「まぁその、それなりでした」「ブランクで通過してしまいまして・・・・・」
コーチ「体は嘘を付かないですね」「無理せず、休憩したり１本ずつ省いて」
私「はい、ありがとうございます。気を付けて続けます」
全く！ 人騒がせなヤツだ、私は。大人げなくて自分自身が嫌になります。
コーチが、「体調不良の時には、遠慮なく申し出て休憩して下さい」と
全員にアナウンスしていました。
アップ２．板キック５０ｍ×４本
これは、楽勝～♪
～本日のお題：平泳ぎ～
数種類のドリル。脚も、ドルフィンだったりと。
ドリルとスイムで総計どのくらい泳いだのか、カウント忘れました。
コーチ、「体の具合はどうですか？ 酸欠によるチアノーゼ、消えましたね」
私、「大丈夫ですｖ」
～最終スイム後、直ちに全員で自分の脈拍測定～
１３８回／分 いつも通りｖ やっと・・・インデラル様御降臨かしらん？
～ＲＵＮ＆筋トレの必要性について～
コーチ、「水泳（競泳）始めたら、ＲＵＮと筋トレは必要です。
水泳では痩せません！ ＲＵＮは痩せるし、心肺機能向上になるので」
～お風呂の後で、血圧測定～
１５５－９５ ヤバ過ぎっ！ インデラル様のご利益は？
～クリニックへ直行！～
電話で午後の予約を入れて、チャリでそのままクリニックへ！
～問診～
今日のルネサンスでの一部始終を、ドクターに報告。
普段は、５００ｍ連続クロールでも疲れないのに、今日は身体が重かった
＆手の指先から痺れてきた＆コーチに「チアノーゼ」を指摘され、
血圧計前に連行されそうになった、インデラルは飲んでいる、等など。
ドクター、「チアノーゼ」に一瞬顔色を変えて、「えっ？！」と。
～心音の聴診～
問題無しｖ ホッと・・・しました・・・・・
～血圧測定～
１５０台－下失念。
インデラルに加え、降圧剤（カルシウム拮抗剤）を一日２錠出しましょう、
と言われましたが、「インデラルだけで、もう少し頑張ってみたい」に、
「では、しばらく様子をみましょう。次回、血圧グラフ持ってきてね」
ドクター、「採血しましょうか？」
私、「しばらくやっていないので、甲状腺以外でお願いします<(_ _)>」
と言うワケで、ＢＮＰ含めて採血しました。 ＡＮＰは入っていない？！
お代は、薬処方無しで、３，１７０円也(>_<)
健康ならば、もっと有効利用できるのにぃ～～～
～ドクターからのアドバイス～
ドクター、「潔い撤退も、時には必要です。心筋梗塞起こしたくないでしょ！
高齢者スポーツは、競い合うより楽しむこと」
はぁ～、そうよね、アラカン＝高齢者。
チラーヂン＆運動で外見は「年齢不詳」だけれど、確実にトシ！よね
表情で誤魔化しているけれど（汗； 私は女優～♪なんちゃってぇ（恥！）
ドクター、「コーチに、『薬を飲んで泳いでいるので、体調によっては、
途中休憩を入れることも有ると思います』と、ハッキリと伝えておいてね」
私、「実は、再来月も大会が有りまして、５０ｍ長水路初デビュー戦です」
ドクター、「とにかく、『楽しんで』下さいね、大会も楽しんで♪」
潔い撤退。 コレ、本当に重要。山でも海でも大会でも。
でも・・・実際に撤退（大会では棄権）って、もの凄い決意が要ります。
昨年、大会の時に血圧が下がらなくて泣く泣くの棄権の方がいましたが、
本当にギリギリまで迷っておられました、、。
～診察の感想～
アブナイ危ない・・・「甲状腺」の話題が出ないよう、細心の注意なぞ
９カ月に渡る長き闘いの果てに増量されたチラーヂンを召し上げられたら
「死活問題」です！ チロナミンも同様。 クルマの運転がヤバくなる！
「心筋梗塞」は、私にとってのＮＧワード
コレの行きつく先は、「甲状腺ホルモンはね・・・」に繋がりかねない。
はぁ～、私は相変わらずの不良患者だ！センセイ、御免なさいです<(_ _)>
モンベルショップから、アウトドア用ベストが届きました♪
夕方の、お江戸空樹。 ガスっています、、。
午後６時前、クルマの中で「昼餉」。カリーパン＋サービス珈琲：１０５円ｖ
