今朝は、朝ＲＵＮサボり(ーー;) 窓から外を見たら、鉛色の空にテンション↓
２０１４年のマスターズスイマーカードを受け取りました。
この登録が無いと、大会に参加出来ません。
昨年は、登録不要の区民大会同時開催（６／１６）に初参加。短水路。
５／３１に心臓発作（上室性の不整脈発作）を起こし、ジギタリス系の点滴で
治めて貰い、６月の初大会のことをドクターに話してインデラルを処方され、
レース１時間前、指示通りにインデラル１０㎜×１錠服用で無事乗り切り、
その後ホルター心電図を取ってハートセンターに紹介され、
ハートセンター初診時に「トレッドミル」をガンガン走って（笑）体力を認められ、
「マスターズ水泳ＯＫ！ だけど、カテーテルアブレーションで根治させて、
安心してガンガン楽しみましょう♪」となって、８／２４に手術。
９／３の術後外来で「マスターズ登録ＯＫ！」、翌日登録で練習開始ｖ
１０月・１１月・１２月と、３ヶ月連続で大会に参加しました。全て短水路♪
１２月の大会の「ランキング表」。
７５歳の女性が、「世界記録突破」「日本新記録」樹立
私なんて・・・足元にも及びません(ーー;)
８６歳の女性が、立派な記録を出しています。
昨日午後、有志が「千葉国際（総合水泳場）」に飛び込み練習に行きました。
私は、火曜日午後は仕事でダメ！ですが、長水路はなかなか手強いらしい。
３月は、私も初長水路です
～『エンジョイマスターズ ６０分』～
レッスン開始１時間２０分前に、インデラル１０㎜×１錠服用。
プール入場前の血圧：１３４－８５ １４０－９０未満なので、関所を堂々と通過ｖ
～本日のお題：背泳ぎ～
アップ１．クロール５０ｍ×４本
アップ２．板キック５０ｍ×４本
インデラル様御降臨につき、苦しくなく余裕で泳げますｖ
もっとも・・・アップの時にキックを少なくして腕で泳いでいるのも有りますが、。
ドリル４種類＋コンビネーション（背泳ぎスイム）＝５００ｍ
片手ドリル（スロー）の時、声を出して１０カウントしていたら、疲れました。
水泳って「脳トレ」なんですねぇ、いつも思うけれど、アタマが疲れる((+_+))
「ただ漫然と泳がない！」とコーチに言われるので、無いアタマがヒートアップ！
両手を腿に乗せて行うキック練習のドリルでは、「大腿四頭筋」がダルイ。
総距離：９００ｍ。 私たちは「ファーム」だけれど、「一軍」はもっと凄い！
アップの時に「息も絶え絶え」な人が若干２名ほど。
私も、９月は胸が物凄く苦しくて押さえ付けられているようで、
アップ（クロール５０ｍ×４本）のうち、３本目を省かせて貰っていましたが、
１０月の声を聞いたら、すっと楽に泳げるようにｖ
ドクターに話したら、「心筋を焼いているから、火傷の回復期でしょう」ですと。
～昨晩の夕餉～
餃子の皮のクリスピーピザ。 冷蔵庫の残り物一掃セールｖ
肉豆腐。 今晩は、これに豆腐とジャガイモを足して一品に♪
もう一品は、納豆オムレツ。安上がり～～～
今日のランチ。といっても、５時ちょっと前に『夢庵』で。６２８円、高カロリー。
我が御守りの数々(^^ゞ 就寝前に服用。
チラーヂンｓ５０μｇ・同２５μｇ（甲状腺ホルモンＴ４製剤）＆インデラル１０㎜。
朝・昼は、チロナミン（甲状腺ホルモンＴ３製剤）を。安全運転対策で(^^ゞ
どーでもいいけれど・・・チラーヂン増量したのに、ちっとーも痩せません^_^;
毎日＋－１．５キロを行ったり来たり。引き締まった二の腕・内腿が欲しい～