午前中の晴天は何処へやら、だんだんと雲行きが怪しくなってまいりました。
夜ルネに行く頃には、雨か雪になっていそうな
２月のスケジュールを作成している最中。 が、「定期通院日」設定で悩み中。
１月は、来週火曜日。連休明けは混むから嫌なんだけれど、薬の在庫が(>_<)
仕事はもちろんですが、ルネサンスのレッスンスケジュールを優先していて、
その合間に月一定期通院をはめ込むので、選択肢が限られてきます。
＃って、ルネサンス＞通院 って図式が出来て上がっている
橋本病で月一ですが、１年４ヶ月経過してそろそろ数値も落ち着いてきたし、
２ヶ月ごとになると楽～♪なんですけれど。
＃本音は、９ヶ月の長き闘争の末、先月チラーヂンを増量して貰ったから、
ワタシ的には満足ｖ これで痩せるもんねっ！＜あ、違った（汗；
＃「春闘」ならぬ、「チラ闘」
ドクターは橋本病（というか、甲状腺）にはあまり関心が無く、
不整脈の問題が８月下旬の「心臓アブレーション手術」で解決した現在では、
「早朝高血圧」＆「マスターズ水泳レッスン＆大会前」の血圧管理を重視で、
毎朝起床時の血圧記録グラフ提示を条件に、「インデラル１０㎜（朝・夕）」が
処方されています。
「インデラル（βブロッカー）」は、私の場合最高４０㎜／日までＯＫ♪なので、
マスターズ水泳レッスン１時間１５分前・大会で自分のレース１時間１５分前にも
１錠服用するよう指示されていて、お陰でレース棄権の憂き目にも遭いませんｖ
実際に、昨年１１月の『レディース水泳大会（非公式戦）』では、
レース当日血圧が下がらずに棄権の方が同じチームにいらして、
レース前血圧：上１６０以上は、コーチから「棄権」の指示が出ます(ーー;)
ご自分できちんと血圧管理されていてもそういうことが有るのを、知りました。
山登りも海潜りも大会も、体調不良の時は潔く退く！が大人の賢明な判断。
アタマではわかっているけれど、理性＞気持ち は難しいですね、、。
ドクターは、そんな私のお馬鹿でミーハーな性格もよく御承知なので、
痛い目に遭ったり周囲に迷惑をかけたり本人が悔しい思いをしないように、
毎朝の血圧グラフ＋インデラル服用⇒毎月通院。
（本来は、就寝前の血圧グラフも必要だけれど、それは勘弁して貰っている）
と言うワケで・・・橋本病だけなら通院間隔が延びそうだけれど、
血圧コントロールが有るので月一なのかも(ーー;)
しかも！２８日分処方なので、手持ち在庫を余分に持てません。
私が医者嫌いなのは、待合室で余計なお土産を貰いそうなこともその一つ。
その点、心臓のアブレーション手術を受けたハートセンターは良かったｖ
心臓疾患に特化しているので風邪を含めて感染症患者がいないし、
ノリが妙に体育会系でやたらと元気いいし(＠_＠;)
「運動負荷心電図検査（トレッドミル）」は、もう一度受けてみたいくらいです。
初めてだったので、検査前夜にルネサンスでトレーナー付きでリハーサルｖ
検査当日は、採血の為空腹だった＋喉が渇いた＋大汗で辛かったので、
立ち会いの循環器内科のドクターの「ハイスコアまでもう少しです♪」に、
挙手してギブアップ(>_<) ドクター、物凄く悔しそうでした。＜体育会系ノリ。
もう一度チャンスが有れば、汗止めのヘアバンド・リストバンド・首から下げる
タオルも持参して、準備万端ベストスコアを狙いたい(^^ゞ
でも、、、手術成功で完治したので「次」は無いのよね、、。
＃ジムで走るのと違い、ドクター立ち会いなので限界まで挑戦できる！
ＴＳＨ：１５１からスタートした「甲状腺機能低下症」も、先月はＴＳＨ：７．６４。
ＦＴ３：３．０ ＦＴ４：０．９ で、チラ５０μｇ＋チロ５μｇ×２／日 服用の結果。
薬を飲んでいても低下しているので、やっとチラを２５アップして７５μｇにｖ
現在、チラ７５（Ｔ４）＋チロ５×２（Ｔ３）で、Ｔ４換算ではチラ１１５に匹敵。
☆チラ２５μｇ増量の効果：夜中が寒くない。電気代節約効果が出てくる？
なので、本懐達成、祈願成就ｖ
甲状腺についてはこれで満足なので、通院間隔が延びるの大歓迎♪
あとは・・・血圧コントロールとインデラル・・・・・
ドクターに、「インデラル、いつまで飲み続けるのですか？」と質問したら、
「あなたが、あぁ疲れた、もう動くのはやめた！と思うまでですよ」ですって！
ということは・・・運動を続ける以上、特にマスターズ水泳を続ける以上、
「や～めたっ！」と私が思うまで服用続ける、ってことなのですねぇ。
ま、それで安全に楽しく遊べるならいっか！ですけれど(^^ゞ
朝餉。 大関の甘酒。生姜が効いていて旨い！ ダイソーで購入。
朝餉。 甘酒だけでは物足りなくて。皮付きのまま齧りつき！
昼餉。朝ＲＵＮルート上にある中華屋さんで。６８０円也～ お昼はガッツリと！
朝ＲＵＮルート折り返し点、近所の観光地。
今晩は、ルネサンスで『ベリー』と『バレトン』。
夕餉は、林檎・蜜柑・素焼きアーモンド。バナナ買うのを忘れた(>_<)
レッスン後に、味の素『アミノバイタルプロテイン』。筋肉痛防止の為ｖ