ただ今、夜ルネ最終レッスンから帰宅。 お風呂に入ったのに、大汗です(^_^;)
８：４５～ 『ベリーシェイプ（ベリーダンスエクササイズ）４０分』
おっぱいのおっきなセンセの衣装が、相変わらずすてき♪
私も、「チョリ（上に羽織る衣装）」だけでも欲しいなぁ・・・って思いました。
太くてみっともない二の腕隠しの為にも(^^ゞ
相変わらず「ショルダーシミー」が難しい。
この動き、基本中の基本なのに、ダメダメな私。
正しく行えるようになると、二の腕の引き締め効果が絶大！らしい。
ネットで動画を見て練習するしかないのかな。
２１：３５～ 『バレトン（バレトンソールシンセシス）４５分』
ベリーのセンセがお色直しして再登場！
今日からいくつかの動きが変わる、とのことで期待でワクワク。
スクワット⇒フィットネス⇒スクワット⇒プリエ⇒バレエ⇒プリエ⇒スクワット
⇒ヨガ⇒スクワット を、全て違う動きで４ラウンド。
ヨガ：ウォリアー第一・椅子・三角～ウォリアー第二・ウォリアー第三
フィットネス：片足サイドランジ・片足バックランジ・他
バレエ：ポールドブラ・３番～ルルベアンオー・タンリエ、あれっ忘れた！
どこかでアロンジェが有ったけれど、その前は何だっけ？
とまぁ・・・記憶力がアレなので、そしてついて行くのに必死なので（汗；
レッスン終了後お風呂から出るとオールクリアされている、トホホ。。。
とにかく今晩のはキツカッた(>_<)
最終ラウンド、ヨガの『ウォリアー第三 空飛ぶ戦士のポーズ』に至っては、
片足で立っていても自分の汗で床が滑るので、軸足が不安定。
床を爪先で探りながら、乾いている場所を探して立ち直し。
今晩は、物凄く汗をかきました。
スタジオは冷房していますが、滴り落ちる自分の汗が目にしみます(ーー;)
インデラルをレッスン開始１時間前に服用。
ベリーも疲れるけれど、バレトンでフラフラになるので、、。
でも、終わった後の爽快感・達成感はたまらないですね、
拷問拷問言いながらも、それを味わいたくて毎週参加していますｖ
明日金曜日は、朝９時にハートセンター入りして、ホルター心電計装着。
朝からインデラルストップして、現在の心臓の状態を調べます。
アブレーション手術は成功したし、不整脈誘発テストで一つ出たけれど、
治療対象外。 たび重なる発作により、心筋の一部が傷付いた、とのこと。
数年後の還暦登山目指して心配の種を取り除き、
少しずつトレーニングしたいので、明日の検査には気合が入っていますｖ
旅も山も基本単独行で完全自己責任の為、周囲に迷惑をかけたくない。
行きたい時に、行きたい所へ、自由に行く為には、責任がつきものですね。
まずは、健康管理から、でしょうか。