台風接近で不安定だったお天気も落ち着き、夕方には綺麗な虹出現！
～エンジョイマスターズ ６０分～
レッスン開始１時間半前に、インデラル（βブロッカー）１０㎜×２錠服用。
入水前の血圧：１１５－７５ 脈拍：６５回／分 堂々と「関所」を通過(^^)v
クロール５０ｍ×４本のアップからレッスンスタート！
インデラル効果で血圧も落ち着いているので、今日こそは４本完泳を
目指したものの・・・やっぱり２本目戻りから指先の痺れが始まり、
全身が重く感じられ、明らかに「酸欠状態」なので、３本目はパス。
３分程水の中で肩まで浸かって休んでいると苦しさが無くなり、
４本目は気楽に泳げました♪ ちょっと休むと改善するんだけれど。
今月の『ルネサンスマスターズ大会』でフリーリレーを組む７０代女性でも
アップを真面目に泳いでいるのに、私はどーしてこーもヘタレなのか！
アップの後は、ビート板キック５０ｍ×４本。 これは楽勝(^^)v
「サイドキック」でのグライド⇒片手サイドキック⇒ドリル⇒プルの代わりに
ビート板を両足の間に挟んでローリング練習⇒スイム
ダウンは、スイム２５ｍ×４本。
「片手サイドキック」がなかなか曲者でした。
プルの代わりにビート板を両足の間に挟んで泳ぐのも、、。
ローリングし過ぎるとひっくり返ってしまったり（汗； プルより難しい！
でも、ドリルをたっぷりやった後でのスイムは、身体が伸びて楽～♪です。
終了後、直ちに脈拍測定なのですが、私は忘れて、まったりしてしまった。
コーチに、「苦しい時・たくさん泳いだ時の後すぐに測って下さいね」と
言われてしまいました。。。 自分の限界の「目安」と「状態」を知る為に。
お昼を食べていなかったので、物凄い空腹！
取りあえず、味の素の『アミノバイタルプロテイン』を飲みました。
血圧正常、体重は・・・泳ぐ前よりも、０．５キロ減っていました＼(~o~)／
夕方、パンを２個食べましたが。。。
ところで・・・ インデラルは太るのか？
気になっていたので、先日の定期通院日にドクターに確認したところ、
「インデラル？別に太りませんよ」と言われましたが、
今日、ネットで救急医療のサイトを覗いたら驚きの記載を発見(＠_＠;)
バセドウ悪化あるいはバセドウコントロール不良・急激なストレスによる
『甲状腺クリーゼ』で救急搬送されたときの処置について述べて有り、
死亡事例を出さない為の緊急の処置として、使用する薬の順番の中に
インデラルが有り、βブロッカーなので頻脈発作を押さえる目的に加え、
甲状腺ホルモンＴ４⇒Ｔ３への末梢での変換阻害、と有りました。
なぬ～～～？！ ということは・・・代謝が落ちる⇒太る のでは？？？
思わず・・・自分の体重・体脂肪率記録とインデラル服用開始時期を
確認してしまいました。
インデラル飲み始めてから体重＆体脂肪率の減少が無くなったけれど、
同時にホットヨガクラスのレッスンに参加しなくなったので、
果たしてインデラルの影響か、はたまたホットヨガを辞めたからか、不明。
ホットヨガ、代謝アップ目的でチラーヂン仲間数名が参加しています。
さすがに、バセの方はいませんが、、。
健康な方でもホットヨガは綺麗に痩せて行くので、チラ仲間は大喜び♪
私も、血圧変動が激しくなければ復帰したいけれど、マダマダ不安(=_=)
私は、先月中旬からエンジョイマスターズのレッスンに参加し、
先月下旬からはレッスン前のインデラル服用量を１０㎜⇒２０㎜に増量、
体重は常に＋－を彷徨っているので、影響が有るのかどうか、不明。
１１月に、ハートセンターでホルター心電図検査をするので、
アブレーション手術担当のドクターにも聞いてみようかとと思います。
「インデラルは代謝が落ちて太るのでしょうか？」と^_^;
嬉しいことが有りました！
娘(=^・^=)の置き土産のジャケットが着られるようになりましたヽ(^o^)丿
ヤツはウエスト５６㎝、でも、中学時代競泳やっていた為か肩幅は広い。
もちろん私のウエストは６０㎝台ですが、
上着の場合は肩と胸と上腕でひっかかることが多いのが、現状。
でも、(=^・^=)は華奢ながら肩の有る逆三角なので、ベストフィット♪
嬉しくて写メって送ったら、「やったじゃんっ！」とレスが来ました(^^)v
だけど・・・相変わらず体重と体脂肪率は有るのよね、しくしく。。。
さて、今晩の夕食はジンギスカン（松尾ラム）＆麦酒もどき。豚になる！