秋も急に深まってまいりました。
テレビでアベちゃんのＮＹからの実況中継を見ながら、
ソシアルダンス（競技ダンス）の大会模様も鑑賞♪
一位のカップル（特に、女性）の実力は脱帽ものでしたが、
キンタロウも、さすがに切れ味の良いダンスを余裕で披露していましたｖ
レッスン開始１時間１５分前に、インデラル１０㎜×２錠服用。
入水前の血圧：１２５－９０ 脈拍：失念
拡張期血圧：９０がネックですが、ギリギリ「関所」通過(^^ゞ
～エンジョイマスターズ ４５分～
蹴伸び⇒水中スタート練習。
水泳の基本。 コーチが壁に背を付けて「隙間のないように！」と
きをつけ！の姿勢を見せてくれました。 反り腰厳禁！まるでダンス？！
大会が近付いているので、「飛び込み練習」が中心。
飛び込み⇒水中進む⇒浮上⇒自分の泳法で泳ぐ
指名されて、親分がデモ。
親分は、飛び込み⇒ドルフィン⇒浮上⇒クロール。
私は、一本目は、飛び込み⇒水中進む⇒グライドキックで浮上
でしたが、二本目以降は、親分の真似をしてドルフィンで進みました。
コーチに、飛び込み時の脚をピタっと付けるよう注意されました。
腹を引き締め、お尻をキュッと締めて、内転筋を引き寄せる。
あ、バレエと一緒じゃんっ(＠_＠;)
懸案は・・・飛び込み練習をたっぷり行った後での、フリー５０ｍ×４本。
案の定・・・５０ｍ１本目は楽勝でしたが、
２本目の戻りから指先が痺れ、全身が重く、息苦しい(>_<)
結局、３本目はパスして、４本目で泳ぎました。 ２００ｍ⇒１５０ｍに。
以前より、主治医＆ハートセンターのアブレーション手術担当のドクターに
「クロール・平泳ぎで、指先が痺れてきて全身が重くなって息苦しいので、
血液循環に問題が有るのでしょうか？」と質問しているのですが、
両者とも「う～ん・・・そんなことって有るのかなぁ？ フォームを変えた？」
で、回答得られず(ーー;) インデラル（βブロッカー）も飲んでいるのに。
ストロークの回数を変えてみたり、色々と試行錯誤してはみたものの、
５０ｍ２本目戻りから急激に調子が悪くなるのは変わらず、、。
『防水仕様のホルター心電計』が有ればわかるのに！
ホルター心電図検査でも、走ったりヨガったり陸上でできることはしても、
肝心の水中での状態がわからない。←私が知りたいのはソコなのに、。
私の体はどーなっているのでせう？
日常生活には支障ないので構わないけれど、泳ぐ・登るに影響が(ーー;)
アスリートでは無いので、「無理せずそこそこに」になってしまう。
でも、人並みの練習をレッスンの時にはしたい！
どうしても、５０ｍ×４本のうち、３本目をパスっして呼吸を整えるので。
はぁ～～～ 心臓の存在なんて普段はすっかり忘れているけれど、
この５０ｍ×４本のときには思い知らされます。＜こら、真面目に働け～！
レッスン終了後、恒例の「脈拍計測タイム」。
大時計で測り、なんとか１２０回／分。 インデラルに感謝♪
女子を取りまとめている親分に「レディース大会、もう一種目出られる？」
「平泳ぎはどう？」と聞かれましたが、「無理無理、遅いから」で逃げ切る。
チラーヂン増量交渉に完敗し、でも、痩せたいので、
ルネサンス特製カプサイシンサプリ『バーンアップスリム』購入。
一日の費用は、うまい棒×１０本分。財布に痛い(>_<)
対するチラーヂンの薬価：９．６円。 さらに健保適用。３０分の１の値段。
運動の３０分前、あるいは、代謝の上がる午前中に飲むのが効果的
だそうですが、私は敢えて就寝前に服用します。チラーヂンのノリで。
寒い時期には水泳前に飲むと、お腹が温まって疲れなくなります(^^)v
真冬は、就寝前に飲むと足先からポカポカして熟睡できます。
橋本病になって激太り＋浮腫み、チラーヂン＋ルネサンス通いで
４ヶ月で１０キロの減量に成功しましたが、以降体重・体脂肪率変化無し。
おまけに、水泳の回数が増えたら脂肪が着いてきたような・・・気も・・・？
お腹や腕は締まってきますが、肩甲骨付近に脂肪が着いてきたような。
いわゆる「バタフライ体型」に近付きつつ有るのか(ーー;)
さて、もう寝ます。土曜日は水泳レッスンが無いので、鎌倉にでも(^^ゞ