朝から暑いですね～ 昨日ほどでは有りませんけれが、暑い暑い！
昨晩は、夜ルネ自主休講(>_<)
朝の眩暈はおさまったものの、夕方から昼寝→起きられず・・・
レッスンに間に合わないことがわかり、せめてプールだけでもと思いつつ、
全身汗だくでチャリを漕いで橋を渡る気力？根性？？も無し。
夕食：ゴーヤチャンプルー（ゴーヤ・モヤシ・玉子）＆トマト＆味噌汁。
もちろん！お約束のアルコホオルも(^^ゞ ＜豚の元、なんですけれど
チラーヂンｓ５０μｇ×１錠・インデラル１０㎜ｇ×１錠＋ルネのカプサイシン
サプリ（バーンアップスリム）６粒 を、夕食後忘れないうちに飲む。
ルネのサプリ、効くんだけれどお高いのでケチっていたけれど、
昨日は背に腹はかえられず、涙を飲んで服用(ーー;)
はぁ～～ 先日の採血結果、ＦＴ４がボーダーだったので、あとちょっと！
だったんだけれど。 チラを５０⇒７５にして貰えれば、少しは違うのに、。
医薬品とサプリでは、効き目も値段も全然違うので。。。
ＢＭＩ：２２。健康体重だけれど理想体重では無い。
でも、Ｄｒ．は「ちょうど良いでしょ♪」で、乙女心（笑）をわかってくれない。
Ｔ３をチロナミンでダイレクトに補充しているけれど、
代謝を上げたい就寝前には飲めないので（目が冴えてしまう）、
緩やかに変換されながら効いてくるＴ４のチラーヂンを増量して欲しい。
なぁーんて、ＦＴ４ボーダー＆極度の浮腫みも無いからダメ！なのよね、。
懸案の顔と足首の浮腫みは、２日間運動一切していないのに、
今朝は解消されていました(^^)v 今日はフットワークが軽く感じます♪
はぁ～～ 橋本病は普通の健康体以上に努力しないと痩せないそうで、
夏にもかかわらず食欲旺盛な私は、どーすりゃぁいいのさっ！です。
今晩こそ夜ルネ！ ベリーとバレトンで、お腹と足腰を鍛えてきます。
金曜日夜、再び“清里フィールドバレエ”を観に行こうかと思いましたが、
おカネと時間を考えて泣く泣く諦め、、。
清里まで行ったら、翌日“北八ヶ岳”方面に行かないと勿体無い！
でも、土曜日午後に所要ができてしまったので、山登りは諦め、、。
なので、日曜日に“葉山”へ素潜りに行くことにしました(*^_^*)
京急で楽々往復できますし、交通費が安いから。
潮回りも程良いようなので、ちょっと期待しています♪