土日で北八ヶ岳方面＆中央アルプス千畳敷カールに行ってきました。
デジカメ取り込みが未だなので、取り急ぎのｉＰｈｏｎｅ画像です。
☆ 画像は、拡大してご覧下さいませ<(_ _)>
上野集合⇒新宿⇒奥蓼科・横谷渓谷散策（マイナスイオンの滝）⇒白駒池
⇒上諏訪温泉泊
北八ヶ岳の苔むした原生林に佇む神秘の“白駒池”（標高２１００ｍ）
Ｒ２９９メルヘン街道（ドイツか？！）沿いの駐車場⇒歩いてすぐ♪
上諏訪温泉片倉館・国指定の重要文化財。 温泉施設（大人６００円）
“千人風呂”と呼ばれている大浴場にはローマ風の彫刻を施され、
湯船の底には玉砂利が敷き詰められ、立って浸かります。
湯船で歩きまわると玉砂利に足裏が刺激されて気持ち良い。
諏訪湖のほとりに面していて、レトロな洋風建築の建物が素敵です。
http://www.katakurakan.or.jp/index.php
上諏訪ステーションホテル泊 夕食は、一人で適当に飲み且つ食べる。
早朝４時半起床。 アタマが痛い(>_<) 飲み過ぎたワケでもないのに。
鎮痛剤持参を忘れた為、アロマオイル＋音楽作戦開始！
アロマ：ラベンダー・カモマイル・マジョラムのブレンドオイル⇒嗅ぐ＆塗る
音楽：Ｂｃｃｈ・ＢＷＶ１０６０ａ オーボエとヴァイオリンの為の協奏曲
http://www.youtube.com/watch?v=7-rXydsyzH8
バッハの“二つのヴァイオリンの為の協奏曲”（ドッペルコンチェルト）より、
個人的にはこちらの方が圧倒的に好き♪
音楽：Ｈａｎｄｅｌ ヴァイオリンソナタ第４番
http://www.youtube.com/watch?v=NcsEtbYAAuI
中央道下り線談合坂ＳＡで流れていたので、バスの中でユーチューブで
聴いていました。 Ｖｎ習う子どもならば、必ず練習する曲。
特にスローテンポな一楽章は、呼吸を整えてリラックスできます(^^)v
木野雅之氏のブレスに合わせていると、自然な深い呼吸になります。
ホテルの露天風呂に浸かり、アタマをリフレッシュ！
８時ホテル発。菅の台で路線バスに乗り換え、しらび平ロープウエー駅
１０：３０ 千畳敷駅着。点呼後解散⇒フリータイム３時間に突入！
１０：４０ トイレを済ませて千畳敷駅出発、一路登山道入り口目指す。
昨年、一昨年と、ここから登って最後の急斜面手前で敗退(=_=)
４歳くらいの幼児～高齢者まで幅広い方々が登っています。
今年は、何とか楽しようでモンベルのトレッキングポール（登山杖）持参。
登りでは威力を発揮(^^)v 標準コースタイム５０分を、４０分で稜線まで♪
ハートセンターの循環器内科のＤｒ．には「今の（心臓の）状態で稜線まで
登るのはダメ！」とドクターストップをかけられましたが、
インデラル（βブロッカー）効果、動悸・息切れ無し苦しくなく登れるので、
過去２回のリタイア箇所を過ぎて急斜面を、ひたすら上を目指します。
＃体調が心配な時には、その地点で引き返すつもりでしたが。
途中、後ろへ引かれるように、一瞬フラ～っとなること数回(ーー;)
無意識にトレッキングポールで身体を支えて事無きを得ました。
１１：２０ 稜線（乗越浄土）に到着。 所要時間４０分。
途中一切写真を撮らずに登ったので、ゆっくりペースながら速かった。
http://www.chuo-alps.com/ropeway/howto/course.html 登山コース
中岳まで行き、引き返し。
あと２時間有れば、余裕で“木曽駒ケ岳”を往復できたと思います。
下りは、写真を撮りながら慎重に。
天気が今一つ（雨が降らないだけ、マシ）なので、景色も今一つ。
なので、２年前の７月の画像を(^^ゞ 晴れればこんな感じです↓
今回は、ホテル千畳敷のカフェテラスで中生を飲む！という
我が恒例イベントはできず。 ２時間４０分かかりました。
高山植物の画像などは、デジカメデータを取り込んでから・・・
☆ 途中、数回フラ～っとしたのは、「心臓原因でなくて頭がボォ～っと
していたのでは？」と、先ほど定期通院でＤｒ．に言われました。
心臓原因ならば、その前に動悸・息切れが有るハズだから、だそうです。
今夏の恒例イベントその１．も無事に終了＼(~o~)／
その２．は、今週末の“清里フィールドバレエ”です。