２３：４５、夜ルネから帰宅。
何故か！昨日より２・５㎏、今朝より１．５㎏も増量(>_<)
そういえば、ここ３日ほど、就寝前のチラーヂンｓ５０飲み忘れていました。
朝・昼のチロナミン（Ｔ３）のお陰で眠さ＆ダルさが無いので元気だけど、
確実に代謝が落ちている⇒だから太った、のかも(ーー;)
今晩は・・・思い切って２錠行っちゃおう！ ＜良い子は真似しちゃダメよ
ついでに、ルネサンス特製カプサイシンサプリ『バーンアップスリム』も。
今日は、夕食後服用のインデラルも持参忘れで飲んでいない。
だから、ホットヨガ前の血圧が１６０－７５、立派な高血圧、ヤバ過ぎる。
はぁ～～～ ニトロペンダントでも買って、首から下げるしかないのかな。
～ホットヨガ ４０分～
今月のテーマ：体幹を鍛える
合掌深呼吸⇒椰子の木⇒ダウンドック⇒片手を上げた鳩⇒体側伸ばし
捻り⇒片膝立て捻り⇒天地
途中で順番が入れ替わっている？かも・・・
久しぶりで気持ち良かったです。 全身水を浴びたような汗・・・
～プールでクールダウン ８分～
インデラル（βブロッカー）を飲んでいない＋ホットヨガの後で、控えめに。
ノーブレスは一切せずに、ゆっくりと流しました♪
片手クロール（左）２５⇒片手クロール（右）２５⇒手合わせクロール２５
⇒普通のクロール２５⇒イルカジャンプ２５⇒普通のクロール２５⇒イルカ
ジャンプ２５⇒普通のクロール２５をゆ～っくりと、８ストローク１回ブレス。
最後が力が抜けて、一番楽に泳げました(^^)v
「水に乗れたっ！」と感じたところで、２２：３０。タイムアップ！
上陸後の血圧：１３５－７０ まぁまぁに落ち着きました。
水泳は余剰水分がおしっこに出る為、浮腫みが取れるし血圧も下がる♪
今晩もフロントで呼び止められ、「大会楽しまれたようですね、次もぜひ」
全ては、来月下旬の心臓カテーテル手術（カテーテルアブレーション）の
結果にかかっています。
秋の『オールルネサンス』には間に合わない。長水路泳いでみたかった。
カテーテル手術が成功しても、１ヶ月～３ヶ月の経過観察が有るそうで、
ドクターのＯＫが出てからマスターズ登録をする予定。
何せ、恥ずかしながら四泳法全てを習っているわけではないので
（バタフライ未経験）、登録してから教えて貰う運びとなります。
平泳ぎと背泳ぎも酷いし、先は長～～～いです・・・・・
http://ameblo.jp/takahiromori/entry-11565113844.html
森隆弘さんのブログ
↑ コレでイメトレに励んでいます♪ ルネのおばさま方にも好評(#^.^#)
どちらにせよ心臓の問題が解決しないと前に進めないので、ボチボチと。
木曜夜は、ベリーとバレトン。最も楽しみなレッスン、ワクワクします♪