２３時閉館のルネサンスから戻りました。
今日（っつーか、金曜日）は、朝一で仕事してから平河町で某資格の更新
手続き、お茶の水に移動して５分でお昼を食べて午後１時～研修、、。
＃５分で食べるので、自称「兵隊飯」。 最も太る食べ方です(ーー;)
ちなみに、お昼ご飯は『博多天神』の冷やし中華大盛（翡翠麺）４００円！
これで４００円？！ って思うくらいの気風の良さ(^^)v
時間有れば、『浜勝』（リンガーハットグループ）の豚カツ定食食べたい。
ご飯・味噌汁・漬物・キャベツお代わり自由なので、元が取れます(^^)v
どーでもよいけれど、一昨日行った近所の中華屋さん、
定食を頼んだら「ご飯は少なめですか？」と聞かれました。
私の何処を見て「ご飯少な目」に見えるのか！ 当然、「普通盛」です。
私は、大盛無料の場合には大盛ですけれど。同じおカネ出すなら大盛！
夜は基本米の飯を食べないから（夜ルネに行くので食べる時間無し）、
お昼にガッツリ食べておかないと、空腹で動けません、、。
朝は、ナッツ＆ドライフルーツ入りシリアルに無脂肪ヨーグルトたっぷり。
昼は、外食メインなので、とにかく「量」が取れるもの。
夜は、夜ルネ前にバナナ＆ルネ後は味の素アミノバイタルプロテイン。
まともに夕食をとるのは、土・日くらいでしょうか、、。
お茶の水～秋葉原～アメ横 所要２０分。
早めの夕食。 上海屋台にて。
豆乳１００円＆豆腐花２００円 ゴマ油が効いていて旨い！
大根餅２枚２５０円 木の実入りで旨い！
上海麻辣湯５００円 スープ春雨
テンコ盛りの若布・豆もやし・青梗菜・木耳・豆腐・油揚入り 旨い！
橋本病が判明してからというもの、天敵昆布はじめ海藻類は遠慮モード
でしたが、久しぶりに大量の若布を食べました。 海藻、うまい・・・
デザートは、カットフルーツ屋さんの西瓜１００円也。
～ルネサンス～
ホットヨガ６０分のレッスン前に、『トレッドミル』ランニング練習(^^ゞ
運動負荷心電図検査で（多分）使うと思われるトレッドミル、
やっぱり練習が必要です！
初めの５分はトレーナーさんについて貰って、時速３．５キロからスタート。
脚がもつれました(>_<)
遅すぎるので、４．５㌔に設定し、傾斜も少し付けて続行。
４０分目標にしましたが、途中で「心拍数」がオレンジ表示になったので、
３２分で終了。 総距離：３．８㌔ｍ。 最大スピード：時速８．５㌔ｍ。
怖かったのは、最大心拍数：１７０回／分 まで上げたのに、
急に８０回／分に落ちてオレンジ表示になること(ーー;)
多分・・・不整脈が出ているのかと想像・・・・・
ランニングマシーンから降りた直後、ふら～っと眩暈が。虚血状態？！
明日っつーか、今日もハートセンター帰りにルネに寄って練習しますが、
ほどほどにしておきます。 バランスを掴む練習、でしょうか。
検査本番では循環器内科の医師の立ち会いの元に行うので、
本気モードで全力でやりますが(^^)v
必ず、万が一の為に蘇生用の器材も準備して行うそうです。
さて、寝ます。 朝８時にハートセンターに行って順番バトルしますので。